人体2大的“长寿穴”，经常按一按它，预防未老先衰，远离亚健康-儿童城

人体2大的“长寿穴”，经常按一按它，预防未老先衰，远离亚健康

时间：2018-09-11 16:27:21 来源：51养生网作者：穴位点击：

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人体的穴位是比较神奇的，连接着人的经脉和血管，穴位在外国是没有的，针灸也是中国独有的，有一些疾病利用针灸就能治愈，这一点会让外国人惊叹不已。把脉也是这样，不懂的人也会惊叹不已，用手掌上脉搏的跳动就能判断是哪一种疾病。这些传统文化都是中国独有的，是中华文化的精髓，是外国人称赞我们的一个方面，是传统文化的瑰宝。

穴位众多，种类不同，有每个穴位不同治愈或者说应对的效果，如果看过医院里的人体经络图，就会发现人体身上有众多的穴位，这个都是以前的老中医，一代一代总结下来的经验，比较重要的穴位也有那么几个，比如，今天就来讲一讲，足三里。

足三里号称人体第一长寿穴位，是属于足阳明胃经的穴位之一，位于小腿的外侧，犊鼻下3寸，不过一些朋友找不到的话可以上网看图片，就比较方便了。主要功能还是应对于脾胃方面的，可以有效治疗一些胃病，脾胃失调等症状。脾胃稳定，人体的五脏六腑也就会稍微固定一下。这穴位之所以叫人体第一长寿穴位，他还有很多的功效，临床上它对肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、肾炎、休克、失眠有治疗作用。平时多按这穴位，有利于身体健康，延年益寿。

这个穴位里的按摩方法，简单来说就是直刺1到2寸，普通的人家虽然没有针灸专业的设备，但是用自己的手指就可以完成，用自己的手指摩或者直刺深度1到2寸就可以了。如果条件宽裕的朋友可以到专门的中医院里，或者是按摩店里去按这个部位，没有条件的也可以自己按摩的，方法就是坐在凳子上面，四只手指辅助小腿肚，大拇指按在足三里，一按一松连做36次，左右交替着按，期间可以稍作歇息，也不要持续太长，十分钟就可以，以免耽误正常的生活起居。