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小米粥配它，就是天生一对女人吃了大肚子没了，不仅补脾胃还补肾

时间：2018-09-11 15:07:01 来源：养生零距离作者：南瓜点击：

原标题：小米粥配它，就是天生一对女人吃了大肚子没了，不仅补脾胃还补肾

小米南瓜粥不仅营养美味，而且还有不少的功效，对一些疾病有着辅助治疗的作用。到底小米南瓜粥的功效有哪些呢？赶紧来详细了解一下！下回碰到相应的症状就可以通过食疗来自愈啦。

食用小米南瓜粥最主要的一点就是对肠胃很有益处。中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。此外，南瓜还有利尿、美容等作用。现代医学研究则表示，南瓜中富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此使用南瓜有解毒的作用。南瓜中的果胶还能保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，从而帮助食物消化。

小米同样也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。中医认为小米能“和胃温中”，因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用

材料，大米0.5杯，小米0.5杯，南瓜200克，水适量

做法

1.大小米淘洗干净，放入陶瓷煲；，2.加入适量水，按照平常煮粥的浓稠加就可以了，中火烧开；，3.南瓜去皮切小块，放入陶瓷煲内同煮，中火烧开；，4.改文火，慢慢熬至喜好的程度，南瓜软烂，用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可

小孩吃也非常好哟，你们知道了吗，赶紧做起来吧，知道更多的欢迎给小编留言哟

图片均来源于网咯问题

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