时间:2018-09-11 12:30:45 来源:养生知识666作者:鸡蛋点击:
今天小编给大家介绍一款健康养生的早餐,食用一小碗都会元气大增,一天精神头都棒棒的。
1、首选选取4-5颗核桃,取出中心的核桃仁,大枣3颗,红糖,鸡蛋2个(根据人数选择
2、把选好的核桃,红枣切碎,然后用小火炒一下,有香味即可,锅里倒入适量水烧开。
3、把选好的鸡蛋打入锅里,煮2分钟左右即可享用美食,才出锅会比较烫,可以冷却后在食用,放入适量红糖即可食用
营养价值:
大枣:具有补中益气、养血安神、调脾胃、生津液、解药毒等功效。
鸡蛋:可以治疗肺结核咯血,慢性肝炎,妇女血虚月经不调,阴虚肺燥所致咳嗽,咽干,痰稠等病症。
红糖有补血的作用,性温、味甘、入脾,可以缓解经期痛经症状,起到活血化淤,行经的功效,还具有一定的利尿、健脾暖胃的作用,但是平常不建议多喝,有可能会引起上火,造成便秘,所以一天小半碗就好啦。
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