早餐吃小半碗,美容养颜还有补血的效果!

时间:2018-09-11 12:30:45 来源:养生知识666作者:鸡蛋点击:

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今天小编给大家介绍一款健康养生早餐食用一小碗都会元气大增,一天精神都棒棒的。

制作方法

1、首选选取4-5颗核桃,取出中心的核桃仁,大枣3颗,红2个(根据人数选择

,人多可以多,一人一个即可)。

2、把选好的核桃红枣切碎,然后用小火炒一下,有香味即可,锅里倒入适量烧开。

3、把选好的打入锅里,煮2分钟左右即可享用美食,才出锅会比较烫,可以冷却后在食用,放入适量即可食用

营养价值:

大枣:具有补中益气、养安神、调脾胃、生津液、解毒等功效

:可以治疗结核咯肝炎,妇女月经不调,阴虚所致咳嗽,咽干,痰稠等病症。

红枣加红塘可以补气、补、养、安神以及补充

有补作用温、味甘、入脾,可以缓解经期症状,起到活化淤,行经的功效,还具有一定的利尿、健脾暖胃的作用,但是平常不建议多喝,有可能会引起上火,造成便秘,所以一天小半碗就好啦。

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