立秋后多吃2汤2粥,清除体内湿毒还养胃,赶紧做给家里人吃!

时间:2018-09-11 09:15:53 来源:梦笔三生作者:薏米点击:

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天越来越凉,而且随着天气这气候,还会增加体内的湿气,当湿气严重的话就会影响身体健康了,不过呢,平时可以多点这些食物还是可以去除湿气的,而且喝点还可以多养养胃呢。

1:莲子扁豆薏米

做法

1.将炒扁豆,莲子,薏米,红枣,陈皮,大米都清洗干净

2.将炒扁豆等浸泡两小时,莲子不去心

3.将所有材料加

2:菊薏米

做法

1.枸杞、莲子、薏米洗净稍浸泡

2.菊洗净、

3.将薏米和橘皮丝一起放入锅中,加入适量煮沸,加入菊,改用小火煮成即可。

1:金针菇豆芽

做法

1.洗净,沥干,切薄片,用2匙生抽、半和半匙生粉腌好待用。

2.金针菇和大豆芽分别洗净,去尾部。

3.锅放1,下生姜和大豆芽爆炒,铲起。

4.锅内倒入5碗烧开,放入炒好的姜片和大豆芽煮沸,下金针菇和片,煮至熟,下调味食用

2:薏仁猪

做法

1.薏仁碾碎,猪洗净剁块与薏仁一同放入砂锅

2.加酒、姜及清1500毫升,盖好。

3.先用猛火煮滚,除去面浮沫,再用文火煨约2小时

4.待猪蹄烂熟后,依次加入、葱、胡椒粉。

而且这些都挺好做,对于胃真有可以暖胃呢,味道也是挺不错的,平时可以多多喝喝呢。

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