想让排骨汤更好喝,只需要加入“它”,汤水变得更鲜甜,营养更丰富

时间:2018-09-11 03:15:38 来源:南宁美食大咖作者:马蹄点击:

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天真的来了,这几天在我们南宁这里,早晚都好凉,有时候穿一件T恤都感觉有点冷,要披一件薄外套才行。明显感觉今年的天比往年都来得早,以往都是要过完才会感觉到早晚凉的,真没想到今年来得这么及时。

天气凉了,再加上天气,人体容易,缺后脸皮肤就会脱皮嘴唇容易开裂,这个季节里除了日常多之外,在日常饮食上就是要多煲来喝,煲一方面可以补充身体营养,另一方面就是可以给身体及时补充分,让皮肤滋润有光泽,人也有精神和活力。所以这些天我经常在家煲给家人喝,虽然天气是凉了点,但家人喝了我煲的,就瞬间感觉身体暖和了,心也暖了!

玉米胡萝卜排骨是一道清淡可口又营养丰富的品,制作原料有排骨、胡萝卜玉米等。而今天要和大家分享的这道品是在玉米胡萝卜排骨的基础上增添了马蹄这种食材,而马蹄质洁,味甜多汁,清脆可口,既可做果生,又可做食用。马蹄具有开胃解毒、消食健肠胃作用,拿来炖,让汁更加的甘甜鲜美,让你越喝越想喝,

这道玉米胡萝卜马蹄龙骨不仅味道鲜美,还含有丰富且优质的质、质,胡萝卜素等营养成分,对孩子生长发育保护视力提高免疫力都有极好的作用,现在孩子开学了,做家长的可以多煲这道孩子喝,当然,不仅孩子要多喝,大人也可以多喝,滋润皮肤也很好。接下来我们一起来看下做法玉米胡萝卜马蹄龙骨

准备食材玉米1根、胡萝卜1根、龙骨500克、马蹄6颗、生姜1块、食2勺

1、把龙骨在下冲洗2次后放在锅里,倒入没过龙骨的清开大火焯,然后捞出来在下冲洗掉浮沫待用

2、把玉米洗净切块,胡萝卜去皮后切块,马蹄去皮

3、把龙骨倒进锅里,再把玉米胡萝卜、马蹄也放进锅里

4、倒入没过食材2个指节的清(因为我的是电高压锅,在整个炖煮过程中不会碰触蒸气,所以不用放太多,如果你们的是燃气高压锅,建议多放点,因为在炖煮的过程中,高压锅的气阀会喷出很多蒸气,锅内的会消耗很多)

5、放入2勺食

6、盖上锅盖,选择排骨炖煮按键,等待40分钟焖煮即可

炖煮好后,出锅装碗,一碗鲜甜营养美味胡萝卜玉米马蹄龙骨就最好啦!

放入了马蹄的胡萝卜玉米龙骨比没有放的鲜甜多了,喝起来又鲜又甘甜,让人越喝越想喝,给宝宝盛了一碗给她喝个精光。

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