时间:2018-09-11 01:35:40 来源:飞华小妙招作者:湿气点击:
秋季是由闷热转到寒凉的季节,很多人体内会堆积着大量湿气,影响人们的精神状态与身体健康。所以想要平稳的度过凉爽的秋季,祛湿气对于自身养生就变得非常重要。
既然要去湿气,就要找到一个有效的祛湿气的方法,其实祛湿气在我国传统中医的理论上自古有之,其中用饮食来去湿气,不仅可以达到目的,还能享受美食,可以说是一举两得。今天就给大家介绍3道汤,秋季湿气重的人,可以选择喝它,帮助我们祛湿气的同时,还能降火以及解决我们的便秘问题。
首先冬瓜就具有清热祛暑、润肺生津等作用,非常适合上火的人群,而且内含的维生素以及微量元素还可以排水消肿。并且冬瓜汤对于去除体内湿气有着比较明显的效果,还能抑制糖类转化成脂肪,所以在秋季常喝冬瓜汤,帮助我们驱散体内湿气的同时,还能兼顾减肥的效果。
2、莲藕汤
莲藕可以消食止泻、开胃清热,还有滋补的功效,可以改善虚弱的身体,促进肠胃的消化与肠道的蠕动,解决困扰人们的便秘问题。在这个基础之上还能润肺止咳、清心安神,对于秋季的干燥引起的烦闷与口干有好处。所以在干燥的秋季可以选择常喝莲藕汤,是秋季养生不错的选择。
3、牛大力土茯苓猪骨汤
属于传统的药膳类汤,在帮助我们去除湿气的同时,还能清热以及活络筋骨,以及止咳的作用。在经过了潮湿闷热的三伏天,来到了干燥的秋季,喝这种汤非常合适,可以祛湿利尿,缓解由于湿气重导致的皮肤起疹子、痰多等问题,以及疏通肠胃,促进黑臭宿便的排出,解决便秘,提高免疫力,帮助我们秋季养生。
经过潮湿闷热的夏天来到了干燥的秋季,很多人都会在体内积存着或轻或重的湿气,并且或多或少的影响着我们的健康状态,所以秋季养生祛湿气就处在较为关键的位置。选择上述3种汤来帮助去除体内的湿气,可以在享受美味的同时达到祛湿气的目的,可谓最合适不过了,并且在祛湿气的同时,还能解决困扰人们的便秘烦恼,是秋季养生的不错选择。
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