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立秋后远离三种食物,能不碰就不碰,对身体不好,尤其第2个!

时间：2018-09-11 00:20:35 来源：黄大师养生学作者：立秋点击：

原标题：立秋后远离三种食物,能不碰就不碰,对身体不好,尤其第2个!

立秋后远离三种食物，能不吃就别吃，对身体不好，尤其第2个！

立秋后，天气逐渐凉爽，口、鼻、皮肤等部位常会出现干燥感，早晚的温差也比较大， 一些免疫力低的朋友很容易感冒生病，自然，人吃五谷杂粮，谁能不生病？但其实很多的食物也是分季节的，在错误的季节吃对身体也是很不利的呢，一起来看看吧！

生姜

生姜在生活中很常见，它是一种调味品，可以使菜更加的美味可口，不过到了秋季少吃姜为好。秋天气候干燥，最易伤肺；生姜性温味辛，辛入肺，久服易伤阴动火，出现咳嗽、咽喉肿痛等症状，加重秋燥对身体的伤害，故“秋不食姜”。秋天气候干燥、燥气容易伤肺，如果再食用辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥，加重秋燥对身体的危害。

龙眼

桂圆也称之为龙眼，是一种温补性的水果，具有益心脾、补气血等功效，而且女性食用还能起到美容养颜的效果，但是秋天最好不要吃龙眼，因为龙眼性热助火，秋天本来就气候干燥，此时如果再吃龙眼，或者多食，很易造成肝火热。如果本事就上火的话，会造成火上加火。

西瓜

立秋后早晚天气变凉，吃凉的东西会对肠胃产生影响，因此立秋后就不再吃西瓜。西瓜属于寒凉食品，即便是夏天都不应该吃太多，因为夏天体内热都散发体表，肠胃本来就寒凉，吃瓜会导致体内更寒凉，可能会引起人体疾病，到了立秋这样天气转凉之际，就更不能吃了。所以大家一定要切忌，入秋后的寒凉水果应少吃，尤其是冰冻的西瓜，否则易伤脾胃和引发其他疾病。

你在立秋后吃过以上食物吗？

秋季注意自我保健

1、及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。

2、多喝开水，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。

3、多食果蔬。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。

4、是少吃辛辣煎炸热性食物。多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。

5、是重视精神调养。预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性，平静地度过这一多事之秋。

秋季水里煮这几样，祛湿排毒，还能预防秋燥

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