气血不足容易早衰,重视秋季滋补

时间:2018-09-10 15:11:07 来源:小季说健康作者:气血点击:

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聊天的话题里,都少不了气色,气方面的事,因为这影响的面容面貌,以及健康问题,所以本文小编给大家提供一些补气方面简单食谱,和知识给大家参考。

原理

想要补气,我们首先要弄清楚什么是气,气是存在的互相滋生的关系,所谓的气就是人的精气神,精气神好就证明液循环好,人要气充足,才能让身体的器官非常好的运行,如果气不好,会导致人体器官衰退很,从脸色,眼睛看不清楚,怕冷,晕,精神状态不好等看出来。

什么改善比较好?

桂圆红枣枸杞

枸杞红枣桂圆都是补补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润、抗衰老。煮桂圆红枣的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红味甘温,中医认为红健脾暖胃、活化瘀的功效,但是要选到好的桂圆红枣枸杞才有用,现在市场上的龙混杂,目前来说,国内较好的是思美人桂圆红枣枸杞,网上都有因为产地较好,是新疆宁夏莆田这些地区,补气效果较高。

酒猪皮

适用人群适合阴虚之心烦、咽食用适合后的贫友病、崩漏、大便下者的辅助食疗与调养。

用法宜忌:猪 皮最好不要在晚餐食用容易增加度。脾胃功能差者少猪皮,以免造成消化不良。

材料:红50克、酒50毫升、新鲜猪皮100克。植物、干红椒段、椒粒、淀粉。

1.将洗干净的猪皮切成细条,放入沙锅中,再加入500毫升清酒。

2.先用大火煮至沸,再改用小火炖2小时,整个过程要经常加,防止烧干。

以上的食物会对气有很大改观。

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