当前位置：首页 > 生活 > 食谱

这对夫妇年龄加起来有208岁!他们的长寿秘诀竟是......

时间：2018-09-10 11:50:48 来源：扬州发布作者：高血压点击：

日本高龄夫妻年龄相加208岁

他108岁，她100岁

成为吉尼斯世界纪录认证

目前在世最长寿夫妻

岁岁长长久久

是什么让他们保持幸福长寿

听完老夫妻的回答

大家也许会有感触

丈夫松元政雄今年108岁，妻子松元宫子今年100岁，两人都出生于九州岛东北部的大分县。经熟人介绍后，两人相识相恋，并于1937年迈入了婚姻的殿堂。不过当时两人家境穷困，没能举行正式的婚礼。去年结婚80周年纪念日时，两人才穿上礼服，补上了迟来80年的仪式。

虽然腿脚多少有些不便，但两位老人目前健康状况良好。丈夫松元政雄说:住进养老院之前，妻子每天都为他准备美味的饭菜，所以自己才能如此长寿。当一家人手拿吉尼斯世界纪录官方证件拍照时，松本正雄还说:“我们去吃乌冬吧!”

当问到两人长久维持婚姻生活的秘诀时，妻子松元宫子说:能长久维系婚姻关系，忍耐与包容是不可或缺的，金无足赤人无完人，爱是感化，是包容......

小编叨叨

我们总是走在羡慕别人的路上

殊不知幸福就在身边

懂得珍惜、包容、感恩

幸福定能长久

除此之外

小编还整理了一份

关于健康的清单

每一项都值得你注意

稍不留神你的健康值

就要被狠狠地“扣分”

想要长寿

一定要远离生命中的扣分项

1、熬夜或睡眠不足

医学研究已表明，睡眠不合理确实关乎人的寿命，中青年人每天睡觉骤减2小时，死亡风险增加20%。

2、急脾气

研究发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。可见，一个“快”字对我们健康构成了明显威胁。脾气不急、懂得充分享受生活快乐的人平均能多活9-10年。

3、大腰围

相关研究数据分析得出:腰围超过109厘米的男性比小于89厘米的男性死亡风险升高50%，这相当于40岁之后预期寿命减少3年。腰围超过94厘米的女性比小于69厘米的女性早亡风险高80%，这相当于40岁后预期寿命减少5年。所以专家建议，男性的腰围最好不要超过90厘米，女性最好不超过80厘米。

4、吸烟、吸二手烟

大量统计学数据表明，80%的下肢动脉硬化闭塞症病人有长期吸烟的习惯，90%以上的血栓闭塞性脉管炎病人有大量吸烟史，香烟通过使动脉壁产生结构损伤，使人类血管老化过程提前10年。

5、不好好刷牙

一项研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。据报道，1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状。而且，牙周病会导致口臭、牙龈出血，严重可致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。

6、长时间坐着

每天静坐时间超过3个小时就会让寿命缩短整整2年，即使经常参加体育锻炼，也无法弥补静坐时间过长对身体健康造成的潜在负面影响。有研究成果显示:与每天静坐时间不超过4个小时的人相比，每天静坐时间超过11个小时的人在未来三年内死亡的风险增加了40%。

7、不吃早餐

不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。

8、盐吃太多

高盐饮食习惯最容易导致高血压，70%以上高血压患者摄入盐过量，而“国人减寿十因素”高血压排第一位。

9、不爱运动

相关研究发现:缺少运动会让目前十岁左右的这一代孩子付出5年生命的代价。对于经常久坐不动的70来岁的老人来说，每周至少进行3小时的运动可以延长5年寿命。

10、水果吃太少

据相关专业部门数据显示:在我国，水果摄入不足导致的死亡占该人群总死亡的15%，归因死亡数为134.84万。水果的全死因归因分值仅次于高血压和吸烟，位列第三。建议成年人每人每天一斤蔬菜半斤水果。

新媒体编辑:杜嘉馨

农村随处可见的野草，清热泻火，解毒消肿，治咽喉肿痛，胃火牙痛

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章