时间:2018-09-10 02:20:26 来源:陋习杀手作者:鸡蛋点击:
原标题:鸡蛋配上它,大肚子没了,失眠好了!女人不想满脸皱纹,可以试试
鸡蛋配上它,大肚子没了,失眠好了!女人不想满脸皱纹,可以试试!
说到鸡蛋,我们都不陌生,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处,在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。
早餐吃鸡蛋,能降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质,同时也是细胞膜的重要成分,有助于提高记忆力,使注意力更集中。早上吃个鸡蛋,对用眼过度的电脑族也大有益处。鸡蛋几乎含有人体所需的所有营养物质,每天一个鸡蛋,是不少长寿老人延年益寿的经验。许多养生药膳如首乌煮鸡蛋,醋泡鸡蛋等都离不开鸡蛋,让你延缓衰老,身体健康,更年轻。
韭菜,我们也不陌生,它营养非常的丰富,韭菜中含有所有微量元素、维生素,并且包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物这些,并且这些营养成份的含量都是高于其它蔬菜的。韭菜是属于味辛、性温的一种食材,能够起到温肾助阳的效果,经常吃韭菜能够起到一定的抗疲劳的作用。
做法:
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