青菜豆腐汤,营养丰富

时间:2018-09-09 19:36:13 来源:健康美食作者:小白菜点击:

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主料:豆腐1块、小250克、适量 辅料:芝麻1匙、4克、姜2片、胡椒粉1

豆腐切成小块,皮洗净沥

将小择洗干净在切成段

锅加烧开,下入姜末,皮烧开

下入豆腐烧开,中火煮6-7分钟

下入小煮至小颜色变深绿,关火,加入调味,在淋入芝麻,撒上胡椒粉,即可盛出

烹饪技巧:小制作肴,炒、熬时间不宜过长,以免损失营养豆腐中含有极为丰富的质,一次食用过多不仅阻碍人体对吸收,而且容易引起消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状

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