时间:2018-09-08 15:56:08 来源:北京时间作者:覆盆子点击:
肾阳不足,由于肾阳虚衰所表现的一类虚寒证候。肾与命门同属一气。肾阳主一身之阳气,温煦失职则导致阳虚。
肾阳不足又称肾阳虚,其主要原因就是消耗肾阳太过,人体产生肾阳的速度不及消耗的速度。
1.喜吃生冷食物:经常食用生、冷食物,容易导致阳气丢失,当然不是偶尔吃就会导致。
2.房劳太过:如果房事过频过猛烈的话,对人体力消耗很大,过多房劳最主要的是伤肾精、阳气。
3.压力过大:现代文明带来的困惑,使多数人承受着巨大的身心压力,身心俱疲,精力衰退,诱发肾阳虚。
4.生活无规律:经常养成熬夜、喝酒等不良习惯,加重肾的负担。
警惕肾阳不足形成前的5个蛛丝马迹
常见头发稀疏不茂密、掉发严重。头发虽然长在头部,但是营养根基、生长动力则来源于肾,肾藏精、精生血,血养发。
2、夜尿频多
常见夜尿多,小便多,清清白白的。不但白天小便多,晚上还要起夜两三次。肾阳虚所致的尿频,多是次数也多,量也多。
3、体虚怕冷
常见怕冷,尤其是背部和四肢特别怕冷。一到冬天就手冷过肘,足冷过膝。
4、唇淡面白
肉桂
肉桂是烹饪过程中重要的调料之一,它不仅可以调味,还可以养生,有利于身体健康。肉桂性大热,味辛、甘。主治:肾阳不足;命门火畏寒肢冷;腰膝酸软;阳痿遗精;小便不利或频数等,食用可制调味香料或是泡水喝。
覆盆子又叫悬钩子、覆盆、覆盆莓、树梅,性甘、平、无毒。主治:益肾脏,治阳痿,缩小便,补肚明目。
《本草通玄》:“覆盆子,甘平入肾,起阳治痿,固精摄溺,强肾而无燥热之偏,固精而无疑涩之害,金玉之品也。”
益智仁
益智仁,又称益智子,是姜科植物益智的干燥成熟果实,味辛,性温,无毒。具有益气安神、治小便频数,遗尿,能补肾壮阳,固精缩尿,温脾止泻,悦色延年,提高记忆力。
芡实
芡实又称鸡头米,性味甘涩平,具有固肾涩精、补脾止泄的功效。秋季割取成熟果实,除去外果皮,取出种子,压碎硬壳,取仁晒干用。一般拿来煮粥喝。
丁香
丁香,味辛、性温,温中散寒、暖身温肾的功效,特别适合脾胃虚寒、饮食不佳、手脚发凉等寒凉体质的人。一般用来做香料或是炮制拿来泡水喝。
肾阳不足属于中医的范畴,一般是慢调,这5种食物可对手肾都有补阳作用。中医上讲究配伍食用,一般这几种食材搭配成肉桂覆盆子茶食用。一般还增加一味滋补肝肾的枸杞,一起科学搭配,不仅补肾阳效果增大、见效更快,之间相互作用,可以避免不良反应。
肉桂覆盆子茶做法:肉桂5克,覆盆子5克,益智仁3克,芡实、丁香、枸杞各2克,全部材料一起煎煮大约30分钟即可。当然,也可以到药店或者其他地方买成品,开水泡着喝也更加方便一些,药味没那么浓。
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