医生:身体4个部位变黑 该护肝了

时间:2018-09-08 14:06:48 来源:肝癌学堂作者:肝脏点击:

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不好的几大表现

1.脸色发

的代谢起着重要作用。如果肝细胞遭到破坏,肝细胞内的会流入管,使液内成分增加,导致脸色发

2.眼圈

有的肝病患者眼圈周围灰暗程度尤其明显,有点像“熊眼”。

3.指甲

健康人的指甲,应该呈粉色,表面圆润光滑、厚薄适中,没有纵横的沟纹,没有斑点。指甲出现斑,说明液循环出现障碍,可能有肝病,建议医院做进一步检查

4.唇色

腑气通畅的人,嘴唇颜色呈淡粉色,有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、瘀不畅的症状,唇色会变成青紫色。

​从尿液颜色看肝健康问题

从早晨第一次尿液的颜色可以看出肝是否健康,所以要留意观察

尿液得像浓。如果尿液长期得像浓,这多是肝疾病造成的。因为肝内外的胆道如果被炎症、肿瘤、结石塞,肝损伤,就会导致尿色

尿液呈咖啡色。如果尿液呈咖啡色,基本可以确定和肝疾病有关。

养肝护肝的食物

葡萄葡萄能益肝肾、生津液,对肝有一定的保养作用

金银。如果你属于肝火旺盛的人群,可以适当食用一点金银去肝火。

枸杞。枸杞可明目益精,保护提高功能。

​养肝的两个小动作

1.闭目养神

眼睛与肝是相通的,肝主藏滋润明目,所以养肝首先要养目。闭目养神能养阴,特别是后闭目20分钟静,可护肝消食。

身体内的液都集中到消化道内参与食物消化,在一般情况下,后30分钟内要保持静,之后再进行其他活动,才能很好地养肝护肝,避免肝病恶化。

平时如果眼睛干涩、发容易哈欠流泪,很有可能是肝疾病作祟。所以,当你用眼疲劳的时候,不妨闭着眼睛休息一会儿,这样可以起到养肝明目作用

2.踮

也是一种养肝小方法。每天踮10分钟,不间断,能促进液循环,改善氧供应,还能对你的有很好的塑形效果

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