时间:2018-09-08 10:40:33 来源:健康常识说作者:海带点击:
海带大家都不陌生,平时也常食用,它为冷温带海藻,自然生长,还有人工养殖,褐色、体短、肥厚的质量较好;海带富含维C,粗蛋白、糖、钙的等,且含量高。
功效:海带含有藻多糖、海带素、膳食纤维等,可以降低血液中的胆固醇、甘油三脂的浓度,而且可以帮助胃肠蠕动,减少肠道吸收糖类和脂肪,还可以帮助缓解便秘。在寒冷的冬天里,适当多吃些海带,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。海带是人类摄取钙、铁的宝库。此外,海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。
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