时间:2018-09-07 14:06:48 来源:李存沂说肝病作者:肝脏点击:
任何疾病的来临,都是有原因的。现在乙肝的传播,没有上世纪90年代那么快,所以现在的大多数人患上肝病,主要是因为平时的一些生活习惯和饮食习惯造成的。肝脏如果不好了,就会引起人体一系列的疾病。所以,我们都要学会,怎样去爱护我们的肝脏。
不吃早餐会降低血糖,导致肝糖原被消耗,同时会使胆汁回流,并引起胆结石。
吃太多油腻食物,或者是油炸食品,会增加身体脂肪含量并增加体重,还会导致脂肪代谢紊乱和肝脏中过多的脂肪积累,从而导致脂肪肝。
罐头食品或速溶食品含有大量防腐剂、色素等。吃得太多会对肝脏造成负担。腌制食品中亚硝酸盐含量很高。熏烤和烧焦的食物会损害肝脏,同时导致癌症。
一些肉含有很多细菌。如果你在烹饪前吃了它,会导致胃肠炎、痢疾等,最终导致肝病恶化。发霉的食物含有致癌的黄曲霉毒素,会直接伤害肝脏。
许多人有吃夜宵的习惯,尤其是在晚上,喜欢三五好友聚在一起吃烧烤,或者在家里吃点方便食品。这些高脂肪和高蛋白食物在晚上不会被消耗,会导致高血脂,肝细胞摄入过多脂肪,并导致脂肪性肝炎。此外,晚饭后饱腹感使人们难以入睡,缺乏足够的休息也会影响肝脏的健康。
两个不做——
肝脏是身体的解毒器官,许多药物都有毒副作用。随意服用或过量服用药物会增加解毒器官的负担。
熬夜常常会导致身体各种器官休息不良,抵抗力降低。此外,熬夜会使肝脏无法完成解毒工作,由于肝脏供血不足,受损的肝细胞也无法修复。
养肝护肝,应该从日常的点滴做起,不要因为一件事儿,看上去很小,它可能会引发大的疾病。如果你有更好的养肝经验,可以在下面跟我们一起分享哦!
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