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这些水果再好吃别晚上吃，不消化还损害肠胃，贪吃的人注意了！

时间：2018-09-07 12:45:57 来源：梦笔三生作者：水果点击：

有些人都比较爱吃水果，因为水果营养高，而且还能补水，而且有些女生还很容易把水果当成晚餐或是减肥餐，不过啊，有些水果，还是不要在晚上吃，那样会对身体很不好的呢！

第一种水果：火龙果

火龙果含有天然葡萄糖，容易被人体吸收利用，晚上肠胃动力减弱，糖分会堆积在体内，糖尿病患者以及戒糖的人最好不要吃。

第二种水果：芒果

芒果被称为“热带水果之王”，营养含量极高，但它的生糖指数偏高，晚上吃会上火、发胖，糖尿病患者不宜吃。

第三种水果：牛油果

植物脂肪含量高，油脂含量为15%，一个牛油果的热量是200卡路里，相当于一小碗米饭的热量，想减肥瘦身的话，不要在晚上吃。

第四种水果：提子

含糖量高，10个提子的热量相当于二两米饭。对于糖尿病患者来说，晚上吃它=吃糖，再馋都要忌口。

第五种水果：榴莲

榴莲属于高脂肪高糖分水果，每100克榴莲里含有147卡路里的热量，比一般的水果热量还高。患有高血压、高血糖、胃溃疡的朋友们最好不要在晚上吃，容易加重病情。

而且，还有咱们这些胃肠不好的人，胃很弱，或是有胃病的人，到了晚上8点以后，最好是啥东西都别再吃了，真的是伤胃还加重胃的负担呢！

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