时间：2018-09-07 12:40:53 来源：祺和堂美食交流圈作者：雌激素点击：
一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，会有很多女性每次经期不超过3天的情况，若女性经期较短，大多是内分泌失调，雌激素分泌过少所导致的。雌激素能促使皮下脂肪堆积，体态丰满，骨中钙的沉积等，还可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。女性雌激素分泌过少，体内循环速度变慢，皮肤失去以往的光泽和弹性，长此以往，易出现衰老症状。
枸杞能够显著降低血清胆固醇水平，减少和预防动脉硬化，是冠心病患者很好的保健品。另外，枸杞作为一种滋补药食，对肾脏病和肝肾疾病的疗效较好，常喝枸杞茶能够明显改善人体血浆睾酮水平，达到补肾强身的作用，对月经功能障碍有较好的疗效。
女性发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买一些当归，每天放10克左右泡水喝，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素，不到一个月就可看到明显效果了。喝一些调理气血的茶品是很好的选择。
由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。很多回头客都说，姜茶改善痛经的效果的确很好。平常就要多喝，不要等痛的时候才喝哦！
益母草蜂蜜有去瘀生新、调经活血等作用，适合月经不调，经血过多，产前产后女性食用，充分体现出对女性的呵护。特别是高血压、冠心病、肾病等人士来说，益母草蜜同样是理想的保健和辅助治疗的健康食品。
很多人都喜欢用益母草来调节经期的不适，毕竟它是从古至今一直用来治疗妇科病症的中草药。它具有很好的活血化瘀、收缩子宫、调经利水等功效，非常适合精血瘀滞、月经不调、痛经闭经的女性。
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