时间:2018-09-07 07:45:54 来源:自然神奇探索作者:聚糖点击:
秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤。
秋葵嫩果中含有一种黏性液体,以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分。对青壮年和运动员而言,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力。当然这对所有人群均有此效果。
秋葵里面的纤维素含量比较高,在进入到人体的肠胃之后,就可以吸水膨胀,刺激肠胃蠕动,减少食物残渣在肠道里面的停留时间,所以经常有便秘的人可以多吃一点秋葵,润肠通便减少便秘。
温馨提示
秋葵属于寒性的蔬菜,食用之后对胃肠有较强的刺激作用,一次性吃太多容易导致脾胃虚寒,影响胃肠的消化功能,若再食用了大量的高蛋白食物,可出现腹泻、腹胀之症。
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