生菜生吃好还是熟吃好?很多人不会吃,吃对了,4大好处显而易见

时间:2018-09-07 03:15:42 来源:养生零距离作者:生菜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

原标题:生好还是熟好?很多人不会对了,4大好处显而易见

好还是熟好?很多人不会对了,4大好处显而易见

质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清提神、镇催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进液循环、清肝利胆及养胃的功效

减肥

属于绿色,含有大量的膳食纤维,在食用之后能在胃肠内大量的吸,在这个过程中也会吸收很多食物中的脂类,并且膳食纤维有促进胃肠蠕动的效果,加速食物残渣的排除,减少胃肠对食物营养物质的吸收时间,有减肥身的效果

延缓衰老

含有很多的维生素C,这种维生素属于强效的抗氧化剂,食用之后可促进体内自由基的消除缓解细胞的衰老,对皮肤细胞效果最好,一定的美容养颜效果

抑制病毒

中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒”,抑制病毒

镇静安眠

也属于莴苣类,其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效

你知道了吗?欢迎大家关注,每天更新养生之道,让您年轻十岁!

注:图片来自网络

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告