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吃饭不宜做的五件事情, 第四条很多人都中了, 你中了哪几条

时间：2018-09-05 09:16:08 来源：新奇美食文化作者：吃饭点击：

吃饭是我们每天日常生活在不可缺少的部分，不是有一句话是这么说的：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，所以说吃饭是非常重要。吃饭可以给我们提供营养和能力，维持我们的生命活动，所以吃饭是非常重要的。但是小编问大家一个问题，你们会吃饭吗？很多人说，吃饭要是不会，那我们是怎么长这么大的。其实吃饭也是很有讲究的，有些行为在吃饭的时候是不能有的，会问题的，以下这些行为，不知道你中了几条呢？

第一条：趁热吃

吃饭的时候，我们最常听见大人说的一句话就是“趁热吃，凉了就不好吃了。”我们知道这是大人在心疼我们，但是实际上，吃饭的时候，不能吃太烫的食物，因为太烫的食物就会烫伤我们的口腔，就很容易引起口腔溃疡、食道溃疡等疾病。我们口腔进食的温度在10℃～40℃，能承受的温度在50℃～60℃，超过60℃，就会很容易被烫伤，所以吃饭的时候，要等到饭菜降到一点的温度，再开始食用才是最好的进食方法。

第二条：狼吞虎咽

很多人吃饭就像是三天没有吃饭似的，狼吞虎咽，但是这样的后果就会导致还没有吃多少饭，就已经吃撑了。所以我们吃饭的时候要细嚼慢咽，不要吃的太快。而且吃饭太快还会导致肠胃消化有负担，因为狼吞虎咽地吃饭，食物还没有被牙齿充分地嚼碎就进入到我们的胃里面，我们的胃就要开始消化这些没有嚼碎的食物，就会增加负担了。吃饭是一种享受，而不是受罪，所以一点要细嚼慢咽才好。

第三条：冷热混着吃

很多人吃饭的时候，必定会来一杯饮料，尤其是夏天，喝冷饮简太爽了，但是一时的贪杯就会我们的肠胃受不了了。年轻人身体好，不有什么事，但是中老年人身体抵抗力差，喝一点冷饮就会闹肚子，肠胃不舒服。而且吃热饭，喝冷饮，这样冷热忽胀忽缩，就会导致胃肠道出现痉挛，上吐下泻，很是难受。所以饭后两个小时之后，喝冷饮才是正确的方式。

第四条：边玩手机边吃饭

很随着科技的普及，很多人都养成了边吃饭边玩手机，边看电视边吃饭，边玩电脑边吃饭等，这些都是不好的习惯。因为一般吃饭一边玩手机，我们就会被手机里面的事物吸引住，就会不知不觉的吃多了。而且边玩手机变吃饭，因为手机里面的东西要吸引人，半天才巴拉一口饭，饭菜早就凉了，吃到胃里面就会不舒服，就会闹肚子。电脑和电视也是这样的原因，所以大家吃饭就要准时到餐桌边吃饭，其他事都要吃完饭再说。

第五条：吃饭姿势不对

很多人吃饭就是怎么舒适怎么来，小编的妹妹吃饭就特别的喜欢蹲在地上吃饭，然后背后靠着沙发，这样吃饭不仅不舒服，而且也不容易消化吸收，还不会导致胃部受到伤害。所以我们吃饭的时候，好保持正确的姿势，吃饭才舒服。

所以要想有一个好身体，饮食要注意荤素搭配，吃饭的习惯也要注意，这样身体才会健康。

这几道下酒菜，我家常做，又脆又香吃不够，十分钟就能端上桌

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