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为什么说西瓜最好不要挖着吃？今天算是搞明白了

时间：2018-06-12 19:56:17 来源：现代人看古代作者：西瓜点击：

夏天来了，又到了西瓜热销的季节，很多人吃西瓜拦腰一切就是两瓣，直接用勺子挖着吃，当西瓜的甘甜清爽在口腔绽放的那一刻，仿佛拥有了全世界，拿什么拒绝你，清新又可口的大西瓜。但是也有人说西瓜最好别挖着吃，这是为什么呢？

首先西瓜挖着吃你很难控制量，一个西瓜五六斤重，大的甚至有十多斤，挖着挖着，不知不觉中，一半就被消灭了，虽然，西瓜本身热量并不高，每100克大约含有26大卡，假如你买个西瓜8斤重，也就是4000克，热量就相当于6碗米饭，而西瓜的升糖指数达到了72%，属于高GI食物，进入肠胃后消化快，吸收率高，葡萄糖释放快，血糖升高也就快，会让脂肪更容易在体内囤积。

曾经有网友为了减肥，吃了半个月的西瓜，结果体重足足胖了十斤，嚷嚷着要减肥的朋友们，手里的勺子可以停下来了，而且西瓜属于凉性的水果，体寒的人不宜过多食用，吃多了伤脾胃。其次就是卫生问题了，一个人半个西瓜挖着吃不完，而被勺子挖过的西瓜瓤沾上了唾液，丢了浪费，放冰箱又很容易变质，如果几个人共享一个西瓜，每个人的勺子跟口腔接触完又跟西瓜接触，这不就相当于大家共享唾液一样了吗？

要是谁感冒了或者带有某种病菌，其他人也很有可能被传染，想想还是有点可怕。西瓜利尿解暑，深得广大男女老少的喜爱，但是作为一个自我要求严格的吃瓜群众，为了健康着想，还是不要挖着吃吧。

每天吃一把，治感冒、降血糖、清火除湿，还不花一分钱！

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