天山雪莲果怎样吃才最有营养?

时间:2018-09-04 11:26:34 来源:奥田电器作者:枸杞点击:

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1、生

这是最简单法,从土里摘下来的雪莲果,只要冲洗干净表面的土,去掉外皮就可以当做是苹果啊、雪梨那样啃来了。如果想雪莲果更甜一些,可以摘下来后防止2-3天,会让雪莲果变得更甜哦。

2、雪莲果银耳

准备雪莲果、银耳、红枣、枸杞、冰

先将银耳泡发,雪莲果去皮,其他材料洗干净备用。准备煮锅,放入,加入除开枸杞之外的全部材料。大火煮开之后调成小火煮1小时,然后放入枸杞和冰,继续煮10-15分钟即可。

3、雪莲果猪骨

准备雪莲果、红萝卜、猪骨,其配料要眉豆、无果、百合、莲子以及金丝枣。

先将雪莲果去皮后切成块备用,红萝卜切成条状,猪骨砍成块。准备大的砂锅,放入全部材料,加入适量,用大火煮开后调成小火,继续煮2个小时,之后加入食即可。

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