时间:2018-09-04 07:30:36 来源:天使爱健康作者:苦瓜点击:
原标题:每天坚持吃两口苦瓜,半个月后,3个好处不请自来,谁吃谁捡到宝
每天坚持吃两口苦瓜,半个月后,3个好处不请自来,谁吃谁捡到宝
苦瓜,又叫凉瓜,是一种十分常见家常菜,带有一点点苦味,富含维生素、苦瓜素、糖甙、碳水化合物等营养物质,营养价值高,每天吃两口,坚持半个月,身体会收获3个明显好处,下面一起去看看吧
1、养血滋肝
苦瓜性寒凉,含有大量的维生素、矿物质等营养物质,被人体吸收后,具有养血滋肝,补益肺气的作用。贫血、抽烟、经常熬夜等人,可多吃对身体好
2、降血压
苦瓜中富含的苦瓜素、矿物质等微量元素,可清理人体内多余的胆固醇,促进血液循环,清理血管垃圾,维持体内血压平衡的作用。高血压患者经常食用它,可起到一定的降压作用
3、抗癌防癌
苦瓜中含有大量的特殊糖甙、蛋白质,这些物质进入人体后,可修复受损细胞,抑制细胞癌变,抗癌防癌。平时每天吃点它,可有效降低患癌风险
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