缓解秋燥护嗓三件宝

时间:2018-09-04 07:15:45 来源:健康学作者:生吃点击:

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容易上火,由此引发的缺常让人觉得喉咙舒服,此时多保护嗓子的食物尤为重要。

梨味甘寒,有清、化痰、生津止渴等功效,尤其在食用能明显缓解咽喉。梨既可生也可熟,饮汁或切片煮、煎服均可。但因梨寒,体质虚寒、寒咳者不宜生,必须隔蒸过,畏寒肢冷者、腹胃虚弱者也不宜多食。

荸荠又名马蹄,有“地下雪梨”之称,其味甘寒,有清利咽、化湿祛痰等功效,对预防咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症均有效。除生外,也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童老人不宜多食。

萝卜素有“小人参”之称。中医认为,生萝卜可以清生津,利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下气。入的萝卜质肥厚丰润、清甜爽口,生对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑者均有益。

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