时间:2018-09-03 12:16:18 来源:黎老师说健康作者:粟米点击:
秋在五行中属金,对应人体的脏腑则为肺与大肠。人在秋季会受到燥气的侵袭,肠道的垃圾毒素就会难以排出,此时要谨防便秘的发生。
玉米又称包粟,包粟是世界公认的“黄金作物”,其含丰富的膳食纤维,能够刺激胃肠蠕动,加速粪便排出,常吃包粟可以预防和改善便秘、肠炎、肠癌等疾病。
1、包粟胚尖含大量的VE和不饱和脂肪酸,连带粟米与粟米胚尖一同吃进去,那层不饱和脂肪酸的油能很好的保护皮肤,防肌肤干燥。
2、煮包粟的水也不要浪费,包粟水有很好的通利小便,去肝火的作用;另外值得注意的是煮包粟时,包粟须和青皮也不要丢掉,吃包粟喝包粟须的水可以解渴,还有一定的降血压的功效,是一款不错的药材。
最后,秋季雨水不断,在保存粟米时记得要把皮和须去掉,用保鲜膜包好放入冰箱冷藏。如果粟米发霉了就一定不要食用,发霉的粟米对人体有害,容易产生癌物质。
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