秋燥使肠道毒素堆积?吃1种世界公认“黄金作物”,通小便改便秘

时间:2018-09-03 12:16:18 来源:黎老师说健康作者:粟米点击:

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在五行中属金,对应人体的腑则为与大肠。人在季会受到气的侵袭,肠道的垃圾毒素就会难以排出,此时要谨防便秘的发生。

玉米又称粟,粟是世界公认的“金作物”,其含丰富的膳食纤维,能够刺激胃肠蠕动,加速粪便排出,常粟可以预防改善便秘、肠炎、肠癌等疾病

粟可以说是非常合适的了。

粟的养生

1、粟胚尖含大量的VE和不饱和脂肪酸,连带粟米与粟米胚尖一同进去,那层不饱和脂肪酸的能很好的保护皮肤,防肌肤

2、煮粟的也不要浪费,有很好的通利小便,去肝火的作用;另外值得注意的是煮粟时,粟须和青皮也不要丢掉,粟喝粟须的可以解渴,还有一定的降压的功效,是一款不错的材。

最后,季雨不断,在保存粟米时记得要把皮和须去掉,用保鲜膜好放入冰箱冷藏。如果粟米发霉了就一定不要食用,发霉的粟米对人体有害容易产生癌物质。

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