时间:2018-09-03 08:00:33 来源:我的田园作者:食物点击:
1、油腻食物,如果晚上吃太多的油腻食物,那么就会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,十分影响睡眠。尤其是三高的人,晚上就更不能吃了。
2、胀气食物,其中我们常吃的豆类,白菜就属于胀气食物,吃了这个胀气的食物,后果想必就不用多说了吧,想必很多人都有肚子胀气的时候,感觉肚子都要涨开一样,吃胀气食物,不仅肚子不舒服,也十分影响睡眠。
3、高钙食物,晚上,我们身体的器官也会相继休息,而如果你吃了很多高钙食物的话,那么高钙食物中的钙质分化后,容易堆积在肾脏和尿道中,引发结石。
4、牛奶,很多家长喜欢在孩子睡觉之前,让孩子喝一杯牛奶,能睡个好觉,但其实,晚上喝牛奶不仅不利于身体的排毒,使人火气大,还十分影响消化。
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