晚上不要吃4种食物,尤其第四种,很多家长还在给小孩子吃!

时间:2018-09-03 08:00:33 来源:我的田园作者:食物点击:

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1、食物,如果晚上太多的食物,那么就会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,十分影响睡眠。尤其是三高的人,晚上就更不能了。

2、胀气食物,其中我们常豆类就属于胀气食物了这个胀气食物后果想必就不用多说了吧,想必很多人都有肚子胀气的时候,感觉肚子都要涨开一样,胀气食物,不仅肚子舒服,也十分影响睡眠

3、高食物晚上,我们身体的器官也会相继休息,而如果你了很多高食物的话,那么高食物中的质分化后,容易堆积在肾和尿道中,引发结石。

4、牛奶,很多家长喜欢孩子睡觉之前,让孩子喝一杯牛奶,能睡个好觉,但其实,晚上牛奶不仅不利于身体排毒,使人火气大,还十分影响消化

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