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人到40岁以后，要多吃这6种便宜的食物，清理血液垃圾更健康！

时间：2018-09-03 01:45:38 来源：巧兰论世界作者：黑芝麻点击：

血管健康对于我们是很重要的，血管不干净会造成面色难看、血脂升高等情况，血液中的垃圾需要及时清除，可以多食用以下这4种食物，能够帮助你清理血液当中的垃圾，让你身体更加健康。40岁以后更要留意了！

苦瓜

夏天是吃苦瓜最好的时候，苦瓜含有丰富的膳食纤维，能够带走血液中的垃圾啊，还具有调节血脂，降低血糖的作用，提高免疫力，促进血液的正常循坏。所以经常吃点苦瓜也是不错的选择哦，不过最好选用比较清淡的做法。

黑芝麻

有些人认为黑芝麻的味道没有白芝麻好吃，然而黑芝麻的营养价值是很高的。保持营养均衡，就不能少了黑芝麻哦。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。

海带

海带面含有非常丰富的胶质成分，可以很好地将人体内部的放射性的废弃物出体外。从而减少血液里面滴。有毒物质，降低放射性疾病的发病率。

绿豆汤

绿豆汤可以提升人体正常新陈代谢的速度，除身体内部的有毒物质。

洋葱

洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板的凝聚,对抗血栓的形成,还能使动脉血管内壁光滑富有弹性。

绿茶

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

动脉硬化患者要积极的治疗原发疾病，控制脂肪和糖类的摄入量，防止高血压和高血脂，平时要适当的锻炼身体，积极的控制体重，保持积极乐观的心态，做到营养的均衡，尽量不要挑食和偏食。

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