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感冒咳嗽，多吃这4种水果，轻松增强抗病能力！一整年都不生病！

时间：2018-09-02 23:46:18 来源：51养生网作者：多吃点击：

原标题：感冒咳嗽，多吃这4种水果，轻松增强抗病能力！一整年都不生病！

天气变化多，随时都会感冒咳嗽，现在不用怕，多吃以下这4种水果，能轻松增强抗病能力，不生病。跟着51养生网小编了解一下吧。

苹果

苹果相信很多人都爱吃，不过最有营养价值吃法是把苹果蒸熟吃营养可以全面发挥，俗话说，每日一个苹果，疾病远离我，就这句话也要多吃。

柚子

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效，是冬天常吃的水果，而且可以多吃红心柚，营养价值会更高一些。

甘蔗

必吃的水果就是甘蔗，千万别小看它，营养价值可不少，常吃还能增强免疫力，其中甘蔗中的糖份还能抗癌，甘蔗汁加热喝还能治咳嗽感冒，快点买2根吧。

山楂

山楂可以直接吃，也可以泡水喝，很多人说它可以减肥，其实它更能增强身体的免疫力，促进消化，排除毒素，但是不适合在空腹吃，一定要饭后吃。

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