一种食物被称为中老年“黑仙丹”,辅助补肾延缓衰老

时间:2018-09-02 23:46:22 来源:51养生网作者:黑枣点击:

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原标题:一种食物被称为中老年“仙丹”,辅助补肾延缓衰老

红枣是一种很好的营养食品,大家都很常见。而枣,许多人对它并不很了解。所以它的许多功效经常被人们忽视!跟着51养生网小编了解一下吧。

枣,有着“仙丹”的美誉,它最主要的功效补肾,且其中富含维B、维E、有机酸、质及等多种营养元素,也被誉为“营养仓库”。

枣的功效

中医表示,温味甘,可治消渴,止渴,除痰等,它的用价值很高,每100g含量在3.7~3.9㎎之间,常用于补调理物。有助于治疗乏力失眠、肝炎、贫小板减少等。

1、保护

枣中富含矿物质及钾,含较低的,因此更有助于人们控制压,进而保护健康

3、预防便秘

枣中富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动,有助于通便润肠预防便秘注意,干制的适宜气虚虚的人,多了会上火,更易导致便秘。新鲜枣可润肠作,别错了。

3、消炎抗菌

枣中富含的色素有较好的消炎抗菌功效

4、增强人体免疫力

枣中富含的维C是保持人体健康很重要的元素,如与质结合,便会形成胶原,可有效保持管弹。因此常枣,有助增强人体免疫力

5、降低胆固醇

枣中富含的果胶能有效抑制胆固醇与肠膜、消化酶和胆汁酸的接触,还能降低胆固醇。

6、补肾养肾

适量一些枣,有较好的补肾功效。而肾好人也更健康,所以补肾就是补元气。

枣的食疗养生方:

1、枣泡酒——补驱寒

材料:1000g枣,400g熟地,1000g枸杞,1000g酒,冰适量

功效:滋阴补肾,补益气调理冰冷,畏冷怕寒等不良症状

2、枣乌鸡——安神补气

材料:15g枣,400g乌鸡,麦冬、人参各20g,4g鸡精,5g

功效健脾和胃、养补气、凝神静气,缓解盗汗乏力失眠、眩晕、心慌心跳等症。

食用枣的禁忌

1、一般人群都能寒,脾胃差的人应适量食用

2、忌和柿子一起太多的枣会导致腹胀及胃酸过多。

3、不宜空腹枣。因为枣中富含的鞣酸与果胶,会和胃酸结合,还会在胃中结成硬块

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