时间:2018-09-02 11:40:27 来源:子辰味坊作者:钠盐点击:
很多老年人患有高血压,除了坚持服用降压药,还能够通过饮食来帮助降压,哪些水果具备良好的降压能力呢?今天小编就跟大家介绍一下
苹果含有的营养非常丰富,有多种维生素、糖类、果胶、无机盐,苹果酸等纤维素,钠盐是引起高血压的因素之一,而苹果中含有丰富的钾盐,它能够与高血压患者体中的钠盐结合,将含量高的钠盐排出,对预防心血管和防治血液中的胆固醇有很好的作用
红枣也有着降低和预防血压高的作用,红枣中含有丰富的钾,钠,维生素C和维生素P等营养元素,含有的维生素c和维生素P能够改善人体的毛细血管功能,其中红枣还含有芦丁成分,不仅能预防心血管疾病还能更好的降低血压和血清胆固醇的作用
香蕉属于高钾食物,当我们身体内的钾元素减少的话,就会让身体从食物中吸收更多的钠元素,一旦身体中的钠离子减少就会使我们的血压降低,香蕉除了含有的钾元素之外,含有的钙元素也能够将低血压,另外香蕉还有着促进肠胃蠕动预防便秘的功效
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