人到中年这3种食物要多吃,促进肠胃蠕动,预防高血压还通血管!

时间:2018-09-02 11:40:27 来源:子辰味坊作者:钠盐点击:

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很多老年人患有高压,除了坚持服用降压,还能够通过饮食帮助降压,哪些果具备良好的降压能力呢?今天小编就跟大家介绍一下

苹果

苹果含有的营养非常丰富,有多种维生素类、果胶、无机苹果酸等纤维素,是引起高压的因素之一,而苹果中含有丰富的钾,它能够与高压患者体中的结合,将含量高的排出,对预防管和防治液中的胆固醇有很好的作用

红枣

红枣也有着降低和预防压高的作用红枣中含有丰富的钾,维生素C和维生素P等营养元素,含有的维生素c和维生素P能够改善人体的毛细管功能,其中红枣还含有芦丁成分,不仅能预防疾病还能更好的降低压和清胆固醇的作用

香蕉

香蕉属于高钾食物,当我们身体内的钾元素减少的话,就会让身体食物吸收更多的元素,一旦身体中的离子减少就会使我们的压降低,香蕉除了含有的钾元素之外,含有的元素也能够将低压,另外香蕉还有着促进肠胃蠕动预防便秘功效

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