秋天多吃这道菜,含钙高,防秋燥,做法简单香喷喷

时间:2018-09-02 07:15:47 来源:美食圈作者:西红柿点击:

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高气爽的好时节说到就到,这种时候最适合三五好友一起小聚,喝喝聊聊天了。无论是外出下馆子还是在家秀厨艺,都要注意饮食搭配避免上火

容易上火,所以搭配点素是个不错的选择。素大多是清淡派,营养丰富,多也不用担心问题

今天就推荐大家做一道减肥的和素食者都可以大胆放心。主要用的是两种家常食材豆腐和西红柿。豆腐被称为“植物”,含量特别高,能改善人体脂肪结构,有助于减肥还能补充激素。西红柿含维生素比较高,两者搭配,真是价比超高的一道

所需食材

豆腐1块,西红柿1个,2克,葱适量

做法

1.豆腐切成小块。

2.西红柿洗净切块。

3.锅中放适量下入葱煸香。倒入西红柿翻炒出汁。

4.倒入豆腐,加入,翻炒均匀。如果汁不够可以加些烧开。

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