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女性喝啤酒会不会长胖？如何喝酒不会发胖？

时间：2018-08-31 14:36:24 来源：大健康生活圈作者：啤酒点击：

现在的年轻人常常面对各种应酬交际而学会了吸烟喝酒，不仅男性喜欢喝酒，很多女性也爱上了喝啤酒。其实女性适量的喝酒有益于身体健康，但是过量喝酒就会对身体健康造成危害。

那么女性喝啤酒会不会长胖呢？

女性适量的喝啤酒是不会长胖的，但是经常大量的喝啤酒，就会引起身体肥胖。其实啤酒本身是不会导致人发胖的，主要是啤酒所含的热量是比较少的，只是一种饮料而已，真正使人发胖的因素是在喝啤酒的时候，大量的进食所导致的。喝啤酒会促进食欲，所以在喝啤酒的时候会经常吃肉，吃大量热量高的食物，而且在喝酒的氛围下，就会不知不觉进食过量，也是会导致人发胖的原因。同时啤酒的酒精代谢之后，会形成乙酸，这种乙酸物质会加速身体合成脂肪，所以最后就会导致人发胖。

那么女性怎样喝酒不会发胖呢？

控制进食量

因为在喝酒的时候就会给身体提供热量，这时候应该控制吃肉类食物，可以多吃一些蔬菜，那么就可以减少进食中摄入过多的热量。

喝啤酒前吃东西

在喝啤酒前可以喝一些牛奶或者酸奶，牛奶能够抑制人体对酒精的吸收利用，而且还能够增加饱腹感，可以减少喝啤酒时的进食量。或者在喝酒前多吃一些蔬菜沙拉，可以减少喝酒量，就不会出现暴饮暴食的现象。

喝酒时与茶水交替喝

因为啤酒也是含有酒精的，喝多了人体也会受到酒精的刺激而出现损伤，所以不能过量喝啤酒，要控制喝酒量，在喝酒的时候可以与白开水交替喝，这样能够缓冲肠胃对酒精的吸收，而且可以增加饱腹感，可以减少喝酒量。

哪些女性不能喝啤酒？

患有严重的胃溃疡和胃炎以及结肠炎等女性朋友是不能喝啤酒的，患有急慢性肝病的女性或者肝脏功能不全的女性也是不能喝啤酒的。经期女性或者孕妇以及哺乳期的产妇也是不能喝啤酒的。

温馨提示

女性适量的喝啤酒对身体健康有一定的养生保健工作，可以起到润肤养颜的作用，而且能够减肥瘦身，但是过量喝酒就会引起身体肥胖，而且还会诱发肠胃疾病，所以爱喝啤酒的女性一定要控制喝酒量。

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