中医药膳:淮山玉米排骨汤,健脾开胃益气祛湿!

时间:2018-08-31 10:36:46 来源:游走在知识的海洋里作者:椰子点击:

导读:[db:简介]
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暑假期间同学们都抓紧时间补觉,容易出现作息规律,多睡少动的情况。由于缺乏运动,胃肠液循环减,易引起蠕动下降消化液分泌减少。因此出现食欲不振、胃胀、便溏等不适,这些情况属于中医认为的脾虚痰湿的状态,需要健脾益气祛湿

今日推荐:淮山玉米排骨

材料:

猪排骨250克,鲜淮山100克,椰子1个,玉米2根(带须),食适量

做法

(1)将玉米、鲜淮山洗净切块;猪排骨洗净,斩件焯;椰子起切块,椰子留起备用。

(2)锅内加适量煮沸,放入玉米、鲜淮山、猪排骨及椰子火煮1小时,最后加入椰子煮5分钟,调味即可。

医学指导——中国国际生命医学工程院门诊中医特需专家廖佐芹教授

椰子平味甘,果具有补虚强壮益气的功效;椰子具有清润解渴作用玉米须利尿祛湿;淮山补虚健脾祛湿。廖佐芹教授说,本品甘甜清香,健脾开胃,益气祛湿,促进人体消化吸收

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