时间:2018-08-31 10:36:46 来源:游走在知识的海洋里作者:椰子点击:
暑假期间同学们都抓紧时间补觉,容易出现作息不规律,多睡少动的情况。由于缺乏运动,胃肠血液循环减慢,易引起蠕动下降,消化液分泌减少。因此出现食欲不振、胃胀、便溏等不适,这些情况属于中医认为的脾虚痰湿的状态,需要健脾益气祛湿。
材料:
猪排骨250克,鲜淮山100克,椰子1个,玉米2根(带须),食盐适量。
做法:
(1)将玉米、鲜淮山洗净切块;猪排骨洗净,斩件焯水;椰子起肉切块,椰子水留起备用。
(2)锅内加适量清水煮沸,放入玉米、鲜淮山、猪排骨及椰子肉,慢火煮1小时,最后加入椰子水煮5分钟,调味即可。
医学指导——中国国际生命医学工程院门诊中医特需专家廖佐芹教授
椰子性平味甘,果肉具有补虚强壮益气的功效;椰子水具有清润解渴的作用。玉米须利尿祛湿;淮山补虚健脾祛湿。廖佐芹教授说,本汤品甘甜清香,健脾开胃,益气祛湿,促进人体消化吸收。
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