时间:2018-08-31 08:16:04 来源:拯救土狗作者:让你点击:
榴莲含有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。榴莲含丰富的淀粉质,但脂肪含量却很低,用它代替晚餐或者早餐,减肥效果相当不错。
海带含热量低、矿物质丰富,具有降三高的功效。它含有大量食物纤维,可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇,帮助胃液进行分泌。常吃海带既减脂又美容。
玉米含有膳食纤维,排肠毒、润肠道,有瘦小腹的功效。玉米含有的镁元素帮助肠胃蠕动,可以快速将人体内的废物排泄,在减肥同时可以防止便秘,消除身体水肿。
木瓜中含有大量的维生素C、苹果酸和一些营养成分,它所含的维生素C是苹果的50倍,所以在月经期内吃木瓜既能补充所需的营养,还能很好的减肥。
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