女人的“易瘦期”,这4种食物要多吃,7天让你掉9斤!

时间:2018-08-31 08:16:04 来源:拯救土狗作者:让你点击:

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女人的“易期”,这4种食物要多,7天让你掉9

榴莲含有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘榴莲含丰富的淀粉质,但脂肪含量却很低,用它代替晚餐或者早餐减肥效果相当不错。

海带含量低、矿物质丰富,具有降三高的功效。它含有大量食物纤维,可以迅速清除管管壁上多余的胆固醇,帮助胃液进行分泌。常海带既减脂美容

玉米含有膳食纤维,排肠毒、润肠道,有小腹的功效玉米含有的镁元素帮助肠胃蠕动,可以速将人体内的废物排泄,在减肥同时可以防止便秘消除身体肿。

木瓜中含有大量的维生素C、苹果酸和一些营养成分,它所含的维生素C是苹果的50倍,所以在月经期木瓜既能补充所需的营养,还能很好的减肥

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