这三种黑不溜秋的食物,是补肾好帮手

时间:2018-08-31 07:50:32 来源:华医健康苑作者:切成点击:

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节奏的生活,让不少渐渐出现了肾虚,为了健康着想,男人们要注重补肾,下面就跟着小编一起来了解下吧。

这样搭配补肾给力

枸杞子10粒,海萃人参1克,两种材料用泡5分钟后代饮用。

因为试过确实有用,才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大,还总被领导剥削加班,所以身体素质很差,那事上就尴尬了,这个喝了一段时间,现在每次也能有个把小时了。

这三种不溜食物,是补肾好帮

一、木耳

木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除管内的垃圾和致癌物质,预防心脑疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。

木耳还有调节、降低稠度、降低胆固醇的作用木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形。常食有益于去除面部色斑,养颜美容。适于炒、炖、涮、制作等多种烹饪方式。烹饪前应长时间泡发,并多清洗几次以去除杂质。

二、

又名乌豆,味甘平,入脾经、肾经。传统中医学认为,豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的质、脂肪、碳化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老养颜美容

豆还能有益于治疗肿,且活解毒。研究结果显示,豆能养阴补气,是强壮滋补的食品法多样,适于炖食、熬,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。豆汁可用于缓解治疗食物中毒

三、

米中含18种氨基酸及、锌等微量元素B1、B2,营养价值极高,具有滋阴补肾健脾暖肝,明目功效。长期食用米,可以促进睡眠,还可治疗昏、目眩、贫发、眼疾及酸软等症。现代医学认为,米对补、止治疗内外伤均有一定功效

产妇食品身体可早日恢复;跌打、骨折者多食品或将米捣烂外敷,可加治愈,且辅助治疗风湿关节炎。适合,也可用于制作点心、圆、粽子、面等。用冷淘米,不要揉搓,且泡米要与米同煮,以充分保存营养成分

饮食健康身体才好

【凉拌茄子】

材料:茄子茄子洗净切条状下锅煸炒煸炒好的茄子在盘在中摆好上锅蒸蒸好的茄子成小条状,期间调汁:2勺、2勺生抽、一勺,一点锅煸香大蒜下入调好的汁,烧浇在茄子上,拌匀即可。

【海蜇萝卜丝】

海蜇皮洗净,切成细丝2萝卜洗衣净外表皮,去皮及根须,切成细丝3放入碗内,加腌渍4将葱、生姜、红椒分别切丝5待萝卜入味后,滤去过量的汁,码入盘底6将海蜇丝放在萝卜丝上7加葱丝、红椒丝、姜丝8淋香,拌匀即可

【与夏日一样清爽的小----凉拌酸藕片】

准备好原料莲藕洗净、去皮,切成很薄的片切好的莲藕清洗2遍后浸泡在清里把香葱、蒜瓣分别切成末在切莲藕的同时,锅中烧开以后,捞出莲藕入锅焯熟捞出放入凉开里冷却,冷却后稍沥份,装入较大的盆中,调入,拌匀腌制入味腌制好的藕片装入盘中在藕片上撒上蒜末、香葱末和剪好的红椒段,然后起锅烧适量至冒烟,浇在藕片上即可。

【凉拌香金针菇】

金针菇洗净,尽量棵棵分开2用刚烧开的烫一分钟左右,然后取出沥干份3拌入香和少许,加一点生抽,撒上葱即可

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