湿气为“百病之源”!除湿离不开“三种汤”,尤其是第二种

时间:2018-08-31 04:55:35 来源:51养生网作者:湿气点击:

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原标题:湿气为“百病之源”!除湿离不开“三种”,尤其是第二种

有句古话:“千寒易除,一湿难去。湿浊,如入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与在一起叫湿,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高压、心脑管病,甚至是恶肿瘤等疾病,其实都跟湿邪、痰湿有关。从下面几个地方可以看出来是否有湿气。下面随51养生小编一起来看看吧!

1、关节

如果体内湿邪已经侵蚀到关节关节则会出现一定的病症,部分气运行不畅,会有四肢关节沉重、关节屈伸不利等表现

2、脑昏沉

湿气侵蚀时,部是首先出现反应部位,可呈现昏沉重,像裹着一块布,身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发、微微怕冷怕风、流清鼻涕等表湿证。

3、舌苔厚腻

舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态时就有所表现。看舌苔,以清晨刚时最为准确。

4、大便稀溏

长期便溏,体内定是有湿气侵蚀。如果大便不成形、有,这也是有湿气表现

5、消化不良

湿邪困扰脾危害其正常运化效果,会表现、腹胀、食欲欠佳、下降等。如因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口乏味、口渴却不想饮、倦怠乏力气虚、湿困的表现

除湿离不开三种

1、竹叶

竹叶5g,茅根5g,荷叶2g,放入杯中,沸浸泡,当饮用。每日1剂。竹叶甘淡而寒,功善清除烦,生津利尿;茅根甘寒,具有清利尿,凉功效;荷叶味苦微咸,辛凉,能清暑利湿,祛瘀止。本方适于夏季皮肤鼻子容易的人。

2、冬瓜海带

冬瓜100g切片,海带30g洗净,精适量,煮食用,每日1次。也可加鲫1条,一起炖冬瓜味甘淡寒凉,能清消肿解毒,生津除烦;海带味咸寒,可清,养阴止;鲫味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显著,多数人都可以食用

3、三色豆

扁豆、红小豆、绿豆各30g,煮食用,每日1次。扁豆微温味甘,有健脾化湿,和中消暑功效绿豆甘寒,能清解暑,利尿消肿,滋肤止渴,是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆,善解毒利,清去湿,健脾止泻。此甘甜可口,可清除湿。常食有助于解除疲劳。

另外,运动排除湿气

体内湿气重的人大多数都是饮食腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运转,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳瑜伽、太极等运动,有助气循环,增加分代谢。

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