这5种中药零食你一定吃过,注意别伤身体!

时间:2018-08-30 21:06:19 来源:九台广播电视台作者:凉茶点击:

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说到零食我就想到了阿胶蜜枣,这是我经常的一种零食,只知道这个对女生很好,补还能养颜,所以一到那几天,就拼命的得胃都胀了,都没胃口了。中医专家认为:零食并非人人皆宜。无论“零食”多么美味,首先是“”,然后才是“零食”。主要还是看自己的身体情况,对症下才能到病除,否则的话,可能会伤害身体哦!

1.阿胶蜜枣

阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶阿胶有补、滋阴的功用,红枣味甘温,可以健脾,有助于改善面色、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力症状适合体虚虚者和产妇食用

食用注意阿胶滋腻、难以消化吸收脾胃不好的人要少,每天不要多于10颗。另外,因其含量大,尿病患者忌食。

2.枸杞

枸杞平温,适合人群很广,也有很显著的保健作用,很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来。枸杞功效:清肝明目、降、抗疲劳、抗衰老提高免疫力

食用注意:枸杞虽好,也不宜多。一方面是经期,因为枸杞也具有补作用,有可能会增加月经量,另外,枸杞多了也会导致消化不良。

3.茯苓

茯苓味甘平,健脾、利食,茯苓有助于提高食欲、促进消化。适应挑食儿童体质虚弱的老人。茯苓可以止泻,经常肚子的人可以适量食用

食用注意:目前市面上的茯苓里添加了蜂蜜等原料,含量较高,故尿病患者忌食。

4.凉

的主要成分是菊、金银、夏枯、甘等,具有清除湿、滋阴去火作用。适应经常面红目赤、急躁多语、龈肿口腔溃疡,大便干结不通畅者。高压、心病患者中有症状适量饮用也可降

食用注意:凉不宜喝太多,更不能拿来当喝,过量喝凉会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升,不宜再多。面色偏、气短言、容易疲劳、冰凉、大便较稀者为寒凉体质,寒凉体质的人尽量不要喝凉

5.龟苓膏

龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地、蒲公英、金银、菊等。具有清解毒、滋阴补肾消除暗疮、润肠通便作用适宜口干心烦、面部痤疮、习惯便秘的阴虚之人,可缓解阴虚症状

食用注意脾胃虚弱、经常肚子的人不能。阳虚、虚寒体质的人也不宜。市面上的龟苓膏普遍都加了、奶蜂蜜等用来调味尿病患者不宜食用。龟板有兴奋子宫和促进液循环的作用孕妇不能,月经期也不宜多

ps:超市卖的盒装龟苓膏,每盒大约有180-300克,每周不要超过3盒。

以上的养生常识您记住了吗?无论多好多补的东西,都得根据自身情况,量力而食,千万不能盲目的乱补哦。

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