时间:2018-08-30 17:31:00 来源:养生之友作者:火龙果点击:
天气炎热的时候,人体新陈代谢旺盛,出汗也较多,常常都是口干舌燥的,这个时候,很多人都会吃点儿火龙果,降降温。火龙果本身是一种营养很丰富的热带水果,它里面含有丰富的维生素C,可以起到美白淡斑、延缓衰老的作用,再加上火龙果属于低脂肪、低热量的水果,又有润肠通便的作用,很多想要减肥的人就瞅准了火龙果的这一作用,拿它当宝贝,时不常的就吃点儿。
研究发现,火龙果中还有大量的铁元素,平常适当吃点火龙果,可以有效预防贫血。火龙果中还含有很多水果不具备的植物性蛋白,可以保护胃壁。
火龙果虽然好处众多,但它毕竟是凉性的水果,一次性不宜吃太多,恐引起腹泻。经常见到有人将火龙果和香蕉一起做成水果沙拉享用,殊不知,这两种水果并不适合捆绑食用,这一点估计很多人都没有注意过,要知道火龙果和香蕉可都是寒性食物,且都有润肠通便的作用,两者一起食用可能引起腹泻,不仅是香蕉,火龙果也不宜与其他寒性食物同食,否则有可能会引起脾胃虚寒,导致消化不良,出现腹泻、腹痛等一系列消化道症状。
火龙果也不宜与牛奶同吃,牛奶中的蛋白质含量丰富,这是众所周知的,而火龙果中含有花青素、维生素C等抗氧化剂,两者同食,有引起牛奶变质的可能,进而形成络合物,不容易被消化吸收,影响人体健康。
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