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早上空腹喝苏打水好吗？

时间：2018-08-30 12:16:24 来源：大众养生网作者：苏打水点击：

文章导读

苏打水是碱性水，而与酸性水不同，碱性水对于人体的健康是十分有帮助的。大家不难发现，现在有越来越多种类的苏打水进入到市场当中，仅仅几元钱就可以买一瓶。有人认为苏打水喝起来与矿泉水并不存在什么差别，实际上从健康角度来说两者差别还是蛮大的。那么，早上空腹喝苏打水好吗?

清晨空腹不能喝苏打水。

1、空腹喝苏打水不好,苏打水含有多种物质,空腹喝会打乱胃酸的分泌,建议空腹喝一杯温的白开水,最好在早上吃饭之前喝。

2、如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害 ，酒后饮用更佳。

3、 苏打水空腹使用，其中的碳酸氢钠能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃，但是长期服用劣质苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。所以一般不建议早晨空腹长期的服用苏打水的情况。

哪种人可以喝苏打水：

痛风病人可以适当喝些苏打水，有利于尿酸的排泄。

胃酸分泌过多的人，也可喝一些，有利于中和胃酸。但胃酸分泌过少的人，不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。

高血压患者在选择苏打水时要注意查看营养标签，如果钠的含量每100毫升超过了100毫克就不要选择了，如果没有超标可以适当饮用。健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则也容易引起饮食中的钠超标。

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