秋季养生头等事,用好“黄金倒三角”!

时间:2018-08-30 10:56:54 来源:51养生网作者:艾灸点击:

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原标题:养生等事,用好“金倒三角”!

说到养生的话题,古人有句话是这么说的:后不养,一年忙!可见养生在一年当中是特别的关键,中医讲究天人合一,所以我们日常养生一定要跟时节的变化统一协调。一起和51养生网小编来看看吧。

天到来以后,天气渐渐变冷,正好是我们的阴阳更替的一个时间,也是我们自然转换为冷、凉的状态,此时外界和我们的身体阳气开始变弱,阴气逐渐生长,此时,保护好我们的身体的“阳气”成为了重中之重。

因此,在天气逐渐进入天之后,就一定要用好我们身体上的一个养生大穴,更要好好艾灸我们身体金“倒三角”,如此,就可以很好的提升我们身体免疫力远离疾病伤害

第一要穴:关元穴

以后,天气渐渐变得凉爽,阳气要起来,那么身体的阳气会蛰伏在哪里呢?就像武侠小说里说的“气沉丹田”,后的阳气就会沉降于我们身体的丹田,何为丹田呢?其实指的就是我们的关元穴。

关元穴在哪里呢?就在我们肚脐的下方,下腹的位置,具体来说呢,就是从肚脐开始测量3寸的位置,如果我们用同身寸的测量方法,也就是四个指宽的距离(也就是食指、中指、无名指、小指合并起来的宽度)

关元穴是任脉的重要穴位,同时它也是小肠经的募穴。关元穴是阴阳元气交会的地方,因此才被命门为“关元”。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”,老子则称之为“玄之又玄,众妙之门”。可见艾灸关元穴对于保护我们身体健康有多么重要的作用了。

如果我们经常看武侠小说,一定知道,如果某个人在争斗的时候受伤了,都会描绘成“元气大伤”,实际上这个元气也可以理解为“丹田之气”,也就是关元穴所藏的气机,我们想要身体特别健康,就一定要元气满满。

在前两天的文章中我们已经详细描述了关元穴的具体功效,以及对于养生的重要意义,今天就不再赘述。总的来说,在后是艾灸关元穴最好的时节,艾灸此穴可以培补我们身体的元气、健体又强身。

现代医学的研究也证明,艾灸关元穴可以调节我们身体的内分泌系统,促进我们的新陈代谢。而且这种调节还是双向的,什么意思呢?就是如果机能过于亢进就能修复减退,如果机能不全就能提升

自古医家都非常重视关元穴的养生意义,同时在我们的关元穴附近,还有一个金“倒三角”?这个倒三角顾名思义就是由三个重要的养生穴位组成的三焦区域,如果在艾灸关元进行养生保健的时候,配合这个养生倒三角,就可以达到事半功倍的效果,下面跟着掌门师兄一起来看看,这个倒三角具体是哪些穴位组成的。

养生金“倒三角”

在上面的穴位图当中,我们可以看到,处于我们养生“倒三角”正中间的是我们的肚脐,在中医学上我们称之为神阙穴。离神阙穴两指宽(食指和中指合并在一起的宽度)的地方左右各有一穴,叫做天枢穴。由此,神阙和两边的天枢穴,再加上小腹的关元穴,一起组成了一个养生金“倒三角”,在后如果我们经常艾灸这三个穴位,对于我们身体健康有极大的好处

1、神阙穴—先天之结蒂,天然

中医认为,神阙穴是我们身体当中极其重要的穴位,它被认为是经络之总枢,经气之汇海,能司管人体诸经百脉。神阙穴是调理养生的大穴,处于任脉上阳穴,是先天真息的唯一潜藏部位,也是人体多条经脉流动的要冲。

大家都是的,当我们还是胎儿的时候,主要都是通过脐带,从母体来吸取营养的,并通过胎盘呼吸,而脐带胎盘紧紧连接在脐中,很显然,神阙穴是我们的生命之根蒂。

在我们身体所有的穴位当中,神阙穴是比较特殊的,因为我们其他的穴位大多都分布在经络当中,只能感受到它的气机存在,我们的眼是看不到的,而神阙穴是我们身体中唯一一个外露的穴位,可以说它是吸收天地日月精华的一个“窗口”。它就像一个枢纽,跟我们的经络有着千丝万缕的关系

神阙穴的功效是其他穴位没有办法比的,因此它也被称为“先天之结蒂,后天之气舍”,“五六腑之本,元气归藏之根。”当我们的身体出现极其严重问题的时候,通过艾灸神阙穴,是可以力挽狂澜的。古人说,重灸神阙,有起死回生的效果,这就如同在我们生命之初,通过肚脐来吸取母体的精华一样。不过需要注意的是神阙穴是不能针刺的,以免引起感染

艾灸神阙穴具有温通阳气、健脾和胃、强壮祛病、养生延年的效果。神阙被视为“天然穴”,相关研究也证实,艾灸神阙穴,能够调节人体神经系统及内分泌活动,在不知不觉当中提高身体抵抗疾病能力。当我们因为气阴阳失调生病了,通过艾灸神阙,可以速回复“元气”,促进身体恢复

2、天枢穴:调节气机升降,健康的“信号灯”

天枢穴是足阳明胃经上的重要穴位,同时也是大肠经的募穴。所谓募穴就是指它集中了五六腑之气。募穴一般都是处于腑的附近,天枢穴的位置肚脐的两旁,正好是人身的中点,如天地交合之际,升降清浊之枢纽。

天枢穴这个穴位名当中的“枢”字的意思就是“转枢之处”的意思,我们身体的人的气机上下沟通,升降沉浮,都要通过天枢穴。因此,天枢穴具有调节人体气机升降、理气行滞的作用

天枢穴对应的是我们的肠道,艾灸天枢穴能促进肠蠕动,促进身体食物消化吸收。天枢穴的功能有很多,比如可以调中和胃、理气健脾治疗月经不调,调理失眠等,不过它最为出名的功能就是可以止泻通便。

天枢穴是经络阴阳之气所发地,是腹部要穴。刺激此穴有改善肠胃功能,治疗肠道功能紊乱导致的各种病症。天枢穴属于胃经,同时又联系大肠,最能通肠道、排宿便,可以说是名副其实的减肥要穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了,脂肪就不会堆积。

同时,天枢穴跟我们的腑是“近邻”,内外的病邪侵犯人体时,天枢都会出现异常反应,所以,它又被称为身体健康的“信号灯”。

可以说养生等事就是用好“金倒三角”。入以后,经常灸一灸处在身体上的金“倒三角”上的这三个穴位,是上好的养生方法,对于我们的健康大有裨益。

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