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一个榴莲等于三只鸡？经常吃榴莲，可能会有这些“改变”

时间：2018-08-30 09:26:16 来源：手术通作者：榴莲点击：

榴莲是一种非常常见的水果，它的味道不同于其他水果，所以对榴莲的态度基本上也分为两种极端，一种极端就是非常喜欢吃榴莲，还有一种极端就是非常讨厌吃榴莲，甚至都不想闻到榴莲的气味，但是尽管如此榴莲的市场还是非常好。

也许大部分人都只知道榴莲的气味非常奇怪，并不了解榴莲对人体的功效，其实榴莲是一种非常补的食物，它所含有的营养物质非常丰富，那么如果每天吃榴莲，一个月之后身体到底会出现什么样的变化呢？

吃榴莲不可过量

不可否认，榴莲的营养价值确实非常高，但是事实上如果长期吃榴莲也会给身体带来很多负面影响。身体对每一种食物的摄取都有一定的度，身体没有办法接受长期吃某一种食物，就算那种食物看上去营养丰富，其实还是会有很多不好的影响。再来说到榴莲，尽管榴莲的营养价值丰富，但实际上，榴莲中含有大量的糖分和能量，所以说，如果连续一个月太多榴莲，不仅没有办法充分发挥它的营养价值，还会增加身体患上疾病的可能。

还有俗话说，一个榴莲就可以等于三只鸡，榴莲也被称为水果之王。每天长期的食用榴莲会因为它的丰富营养让人体上火，上火以后就非常容易热感冒，补的太多还会流鼻血，排便也会因此受到影响。榴莲也是肥胖之源，长期吃榴莲的人是一定会身材肥胖的。

适当吃榴莲有这么好处

当然这样也不是说吃榴莲就一定会产生这些负面影响，适量的吃一些榴莲确实对身体能够有很大的帮助。榴莲属性偏热，对于一些体寒的人来说，可以驱寒保暖，还可以缓解女性经期的痛经症状，可以促进体寒人群的血液循环。

榴莲里面的丰富膳食纤维还可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，也能加速身体的排毒，榴莲中还含有氨基酸和维生素，这些物质可以改善皮肤弹性，延缓皮肤衰老产生美容养颜的功效，因为榴莲可以补充身体的多种元素，综合多种营养物质之后，榴莲就可以帮助人体提高抵抗力和免疫力。

所以，如果每天食用太多的榴莲，这样坚持一个月身体是不会从中得到好处的，可能还会导致榴莲里面本来含有的营养物质在人体中得不到发挥，还会出现上火的一系列身体症状，所以榴莲虽好，但是不要多吃。

来源|家庭医生

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