时间:2018-08-30 07:16:19 来源:京城无爱作者:茼蒿点击:
立秋时节,食欲不振高发期,不妨常食此野菜,增加食欲,降血压!没错,它就是----蓬蒿!蓬蒿亦称茼蒿,由于它的花很像野菊,所以又名菊花菜。蓬蒿菜的营养价值较高,茎叶可以同食,富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C 、铁、钙65毫克、胡萝卜素等营养物质,还含有胆碱、黄酮类和挥发油等药用成分。
茼蒿具特殊香味,幼苗或嫩茎叶供生炒、凉拌、做汤耐食用。消食开胃,通便利腑茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。
茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,鲜香嫩脆的赞誉,一般营养成分无所不备,尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜,为黄瓜、茄子含量的1.5~30倍。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告