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农村毫不起眼的野菜，无毒无害，防止便秘，促进消化，你认识吗

时间：2018-08-30 07:16:17 来源：京城无爱作者：苜蓿点击：

农村毫不起眼的野菜，无毒无害，防止便秘，促进消化，你认识吗？没错，它就是----苜蓿菜！苜蓿菜是指用紫苜蓿的嫩茎叶做成的菜，苜蓿含有大量的铁、钙、钾、蛋白质和维生素。是我国古老的蔬菜之一，具有极高营养价值，素有“食物之父”的美誉。

苜蓿中含有大量的粉末纤维，平时食用可以加快大肠蠕动，能加快大便排出，同时也能促进肠道内毒素的排泄，能让肠癌的发生机率明显下降。

苜蓿还是一种可以补血的食材，它含有大量的微量元素铁，平时食用可以起到补血的作用，能用于人类贫血的辅助治疗。苜蓿中还有大量的维生素B，这种物质对人类的恶性贫血也有很好的缓解作用，另外它含有的维生素K还是一种天然的止血成分，因此民间也会用苜蓿来治疗胃出血和痔疮出血。

（以上图片来自网络）

你们吃过上面的苜蓿菜吗？在你们那边叫什么?

立秋时节，食欲不振高发期，不妨常食此野菜，增加食欲，养心安神

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