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越吃越瘦的三道菜，坚持吃，大胖子也能瘦成猴

时间：2018-08-29 21:06:52 来源：美食圈作者：切成点击：

生活中有很多人因为暴饮暴食睡醒了胖子，今天的小编就给大家带来了几道，越吃越瘦的菜，坚持吃大胖子也能瘦成猴。

一、爽口小炒

做爽口小炒所需要的材料有，卷心菜，虾仁，水发木耳，泡椒，蒜葱，花椒，味精，酱油，色拉油，适量即可。首先将卷心菜清洗干净，撕成小片，虾仁，清洗干净，去掉虾线，泡椒水发木耳切成片，葱切葱花，蒜切片。向锅中倒入色拉油，烧热，下入花椒，葱花炒出香味即可，放入卷心菜片烧到断生，之后撒上盐调味，盛出。锅中再倒入色拉油烧热，放入，桃胶片，蒜片，小炒，然后放虾仁炒熟，放入木耳小炒片刻，加入酱油，味精，盐炒拌均匀，出国倒在卷心菜片上即可食用。

二、香脆五丝

做香脆五丝所需的材料有，卷心菜，冬笋肉，香菇，辣椒，辣椒，盐，地精，香油，适量即可。首先将卷心菜清洗干净，切成细丝，冬笋肉清洗干净，切成细丝，香菇清洗干净，晾干再切成细丝，红甜椒，青甜椒清洗干净，都切成细丝。锅中倒入水烧开将卷心菜丝，冬笋肉丝，香菇丝，红甜椒丝，青甜椒丝都焯到断生为止，捞出沥干。锅烧热，放入花椒粉炒香，放入五丝，撒盐，鸡精快炒，最后淋上香油搅拌均匀即可食用。

三、嫩烧丝瓜排

做嫩烧丝瓜排所需的材料有，丝瓜，盐，葱，鸡精，色拉油，香油，胡椒粉，水淀粉适量。先将丝瓜清洗干净，削去皮，顺着切开去瓤，切成条，葱切成葱花。锅中倒入色拉油烧热，放入葱花爆炒，放丝瓜条，继续翻炒。然后撒上鸡精，盐进行调味，用水淀粉进行勾稀芡。最后，撒上少许的香油小炒，倒上胡椒粉，均匀翻炒即可使用。

以上三道菜就是小编今天要教给大家的，这几道菜不仅含有丰富的营养，经常吃还能把，大胖子吃成瘦了。觉得小编说的不错就点个赞吧。

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