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杂蔬糙米发芽饭

时间：2018-08-29 20:11:02 来源：日月筱央作者：糙米点击：

材料：糙米1杯，白米1杯，胡萝卜一根，酱油、豌豆、生玉米粒、盐、胡椒粉、花生油、水淀粉适量

做法：

1、糙米用自来水浸泡一晚备用

2、把泡好的米放入电饭锅中，加入水，水和米的比例是1:1.2，按煮饭功能

3、米饭快焖好时，锅中放油加入胡萝卜和焯好水的玉米豌豆粒翻炒

4、加入适量清水焖煮一会儿

5、加入酱油，盐，胡椒粉调味后，加入水淀粉收汁

6、米饭焖好了装盘，把杂蔬浇置米饭上就可以了一粥一饭，当思来处不易。半丝半缕，恒念物力维艰。饮食约而精，园蔬愈珍馐。勿贪口腹而恣杀生禽。感恩天、地、世间万物

早晨起床这几种食物一定不要吃！

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