量血压选左手还是右手?30 条医生最想告诉你的小知识

时间:2018-08-29 14:46:46 来源:科普中国作者:发物点击:

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医院看病,常常是患者太多、医生太少,每次看病都没时间细聊。

其实有些医疗健康常识医生们一直都想对大家说。

内科

1. 量压时,最好把左右都测一下。

通常以高的那个为准。

多测几次求平均值,压值更准确。

2. 每天梳 100 下并不能「健脑」。

学一种乐器,学一门语言,学一个新艺……这些对大脑更有好处

不过梳 100 下也有好处,毕竟常用那只会更「壮」一些嘛。

3. 不建议靠喝红酒保护心脑管。

动物实验表明,红酒中的藜芦醇可能对心有益。

但如果把有效剂量换算到人身上,相当于每天要喝 1000 升左右的红酒。这谁受得了?

而且,

酒精伤肝且致癌

4. 得尿病并不是因为多了。

尿病的病因很多,比如先天的遗传因素、后天的环境因素等,跟没有必然联系。

但少饮食,能够降低发病的风险

5. 无论哪种贫阿胶红枣、红没用

、缺乏维生素 B12 和叶酸、重金属(铅)、遗传……这些常见的贫病因,靠红枣、红阿胶都没法解决

6. 打鼾不是睡得香。

打鼾呼吸不畅导致的,严重打鼾可能导致睡眠呼吸暂停」,很危险建议及时咨询医生

7. 如果出现下面的情况,很可能是中风征兆

• 一侧肢体麻木,活动不便;

• 口角歪斜;

说话不清;

•昏睡,很难叫醒;

• 甚至剧烈呕吐、全身抽搐大小便失禁等。

及时去医院检查治疗,不要耽误时间

8. 先考虑从食物中摄取

我国成年人推荐每日摄入量是 800 ~ 1000 毫克。

如果每天,喝奶可以保证在 300 毫升以上,深绿色够 1 以上,再配合其他日常饮食,就可以不用额外片。

外科

9. 烫伤了,别乱抹东西。

正确处理方法是:

• 冲(冷 / 自来冲,不要用冰);

• 脱(脱下烫伤处的衣物);

• 泡(在冷中持续浸泡);

• 盖(盖上干净的纱布或毛巾);

• 送(送往医院)。

烫伤后涂膏、、面粉……统统不可取。

10. 一天大便 3 次和一周大便 3 次,都是正常的。

只要便便的样子正常,别纠结次数。

11. 不管有没有高危因素,50 岁以上都应该去做一次肠镜检查

一次检查,排除危险

12. 骨折的病人,反而不太适合喝骨

因为它最补的不是,而是脂肪。骨折了行动不便,了反而增加负担。

,可以多深绿色、豆制品和牛奶

13. 「发物」不影响伤口愈合。

真正影响伤口愈合的因素是:年龄、高感染、局部液循环状况、吸烟……

各种「忌口」、东西,容易营养不良,反而会妨碍伤口愈合呢。

14. 要强健膝盖,每天坚持做靠墙静蹲。

就是像图片中的动作。膝盖不要超过尖,也不要内扣。蹲的多低,以膝盖不觉得为准。

坚持上半分钟左右,重复五六次。觉得累了就站起来。

肿瘤科

15. 肥会增加肿瘤发病率。

研究证明,肿瘤发生的风险,会伴随肥程度的增加而增加。

幸运的是,和其它致癌因素相比,肥是一种可以逆转的致癌因素

管住嘴,迈开控制体重

16. 不存在能防癌抗癌的食物

大蒜、绿葵等能防癌抗癌的说法,都没有经过科学考证,如果某种食物就能一劳永逸、远离癌症,这样医院恐怕要开到场里了……

17. 「发物」不会让癌症复发。

现代医学中,并没有「发物」一说,所以基本不存在「忌口」的说法,而「一种食物就能让癌的复发」的说法更是没有科学依据。

实际上患者更应该一些高、易消化食物保证足够的营养,才有利于治疗后的恢复

妇产科

18. 宫颈糜烂不是病。

看到治宫颈糜烂的医生,最好掉就走。因为「宫颈糜烂」不是病,绝大多数情况都是正常的生理改变

19. 传统的「月子有害

产后妈妈的确需要护理,但绝对不要不、不洗澡、不、不下、不出门……

儿科

20. 6 个月之内的宝宝不需要额外,1 岁以内的宝宝也不要

因为母乳配方食品里都有了。

21. 不要给 1 岁以下的宝宝蜂蜜

蜂蜜中可能含有毒梭状杆菌,产生毒素。

小于 1 岁的宝宝肠道环境很脆弱,对毒素反应敏感蜂蜜容易中毒

22.孩子也怕,不用里三层外三层地裹着。

有一种冷,叫做爷爷奶奶姥姥姥爷觉得你冷。

23. 宝宝感冒发烧,不要用酒精擦浴,也不要「捂汗」。

酒精擦浴可能引起酒精中毒

捂得太紧,坏了、脱了,孩子只会病得更重。

口腔

24. 80 岁的老人也能有 20 颗健康

不要再觉得「老」是宿命,只要做到正确护理齿,定期看医,到了 80 岁,也能有一口健康齿。

皮肤

25. 再多胶原也不能美容

进去就成了氨基酸,并不能直接变成皮肤上的胶原。涂在脸上也没用,因为皮肤吸收不了这种大分子物质(质)。

好好,这才是皮肤变好的基础。

26. 防晒不仅能防止变,还能预防皮肤癌。

阳光中紫外线可能引发恶皮肤肿瘤,所以,需要晒太阳,但别晒太狠。注意防晒霜。

五官科

27. 关灯机、看电视、看电子……对眼睛伤害更大。

既然关了灯,就安心睡觉吧。

28. 卡了刺不要吞

试着咳出来、夹出来,不行就去看医生

29. 配一副合适的老镜。

上了年纪,眼睛生理调节功能下降,会出现「老」。

提高环境亮度,把机字体调大,避免时间连续看电视,都对眼睛好。

建议去正规医疗机构验光,配一副合适的老镜。

30. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵

指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物,伸进耳道用力容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。

大部分人耳屎是可以自行排出的。

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