别错过这道家常菜,秋天滋润皮肤,美容养颜,简单易做不上火

时间:2018-08-29 12:46:33 来源:羊人说新鲜事作者:茄子点击:

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【腊肠炒莴笋】

莴笋味道清香,是一种低量高营养,可以促进消化改善提高人体免疫力

1、食材准备:腊肠切片,莴笋削皮、洗净、切片备用。

2、锅后放入少许至七成时,放入腊肠翻炒片刻。

3、将莴笋片倒入锅内翻炒,加入翻炒至莴笋变色。

4、加入鸡精调味,炒匀即可出锅。

【干锅麻

质鲜美,营养价值很高,是质含量很高的一种食物,能增强人体免疫力身体虚弱的人可以经常食用,但是过敏体质的人不宜多食。

1、将鲜洗净,剪去枪和须,沥干分后备用。

2、干椒斜切成段,蒜瓣切片,蒜苗切段,姜切丝,葱切段备用;

3、锅中放,烧至3成时,将蒜片、姜丝、椒段放入锅内炒香,加入甜酱,改中小火炒出红

4、将鲜倒入锅入迅速翻炒,淋入酒、生抽拌匀;

5、加入,淋入100ml左右清,盖上锅盖,中火焖至分收干。

6、倒入备好的蒜段和葱段拌匀即可。

末茄子】

茄子清解暑,茄子中含有维生素E,可预防和有抗衰老作用,常茄子可以延缓衰老末茄子里虽然没有,但是起来很香,超级下,因此很多人都

1、茄子去皮切粗条状,放入淡中浸泡5分钟后捞出。

2、剁碎,干红椒切丝,姜切丝,葱切段,蒜切片备用。

3、调汁:准备半碗,加入生抽,料酒、调匀。

4、至七成下茄子丝炸软,捞出控备用。

5、锅里留底,倒入末翻炒至变色,加入干红椒丝、姜丝、蒜片、豆瓣酱,炒出香味。

6、将炸好的茄子倒入锅内一起翻炒,加入调好的汁。

7、大火烧开,搅拌均匀即可出锅,装盘,撒上葱

杭椒炒荷

食材4个杭椒15根;色拉适量小米适量生抽少许香少许豆豉适量

做法

1、做前准备:杭椒和小米切小段;

2、锅后倒入食用煎荷

3、把煎好的荷用锅铲切成小块盛出;

4、锅内少量,放入豆豉,小米炒香,再放入杭椒煸炒一会;

洋葱片四道家常小炒,经常营养均衡,关键是做法简单

食材:猪200克、洋葱150克、青椒1根、红椒1根、大葱2段、色拉1勺、味精1/2

做法

1、将猪洗净,切薄片待用

2、将洋葱洗净切小块,青椒、红椒分别切块

3、将适量色拉倒入炒锅内,烧至六七成,放入猪煸炒

4、加上洋葱、红椒、青椒与猪同炒,待基本成熟时,放入、味精各适量,略炒

5、装盘出锅,撒上葱即可

青红椒炒大肠

清香爽口,鲜嫩无比,几例家常下谱,全家人了都回味无穷

食材:猪大肠,,青红椒,豆瓣酱,巴,,料酒

做法

1、猪大肠买回来用泡住,加入巴,洗三四遍,还可以用色拉洗。

2、然后用烫熟,把大肠翻一遍,里面的去掉,切块。

3、青红椒切小块,把大肠分煸干装盘。

4、加入豆瓣酱,放入煸干的大肠、青红椒、巴、、料酒,炒熟就可以了。

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