时间:2018-08-29 12:46:35 来源:鹏尚阁陈鹏作者:高血压点击:
对于高血压这种常见病,大家再熟悉不过了,现如今高血压患者是越来越多,尤其是中老年人,甚至达到了十个人中就有5个人的血压偏高。高血压直接危及人们的健康,高血压会对我们的身体健康带来致命一击,年轻的时候可能不会太明显,随着年龄的增大,血压越来越难以控制,就会引起各种疾病,对患者的健康和生命安全随时会产生致命的可能,因此专家提醒在日常生活中及早的发现疾病,及时确诊,并且接受治疗是很关键的
这种粥能够有效的降血压,降血脂,对于,调节身体上的不适有非常好的作用,做法也非常简单,将红花备好,大蒜去皮,洗干净以后,切成薄片儿,再加红花洗干净,沥出水分,大米淘净,放入锅中,加入800毫升的水。煮开以后,小火慢熬,20分钟即可食用。
海带是一种海生植物,它含有丰富的矿物质和微量元素,而豆腐中含有丰富的卵磷脂,可以有效的分解血液中的脂肪,平时多用海带和豆腐一起做汤喝,可以很好的清理血管,软化血管,达到抑制血压升高的作用。
核桃中含有多种脂肪酸,其中大部分为不饱和脂肪酸,具有降低血压,防治动脉粥样硬化的作用。每天食用一点核桃,对帮助降血压有好处。
桑葚
桑葚它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
辣木籽为辣木树的种子,有着良好的药用价值,因为富含辣木籽油,对降低血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃,增强人体免疫力等多方面都有着显著的疗效。
土豆是富含钾元素的,想要获取钾元素的话,那土豆就是很好的来源了,具有降血压的功效。土豆同时还是一种低钠的食物,土豆还含有丰富的植物纤维。
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