花生保健食谱

时间:2018-08-29 11:06:07 来源:花生优选作者:花生点击:

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1.

生米50克,桑叶、冰各15克。取饱满生米洗净,沥去分,

桑叶拣去杂质;生米加烧沸,入桑叶及冰,改小火同煮至烂熟,去桑叶,其余服食。此具有止咳平喘,润肠通便的功效。是咳嗽,哮喘发作,百日咳,大便于结等病症良好的辅助治疗食品

2.红枣生衣

红枣50克,生米100克,红适量红枣洗净,用温浸泡,去核;生米略煮一下,冷后剥衣;将红枣生衣放在锅内,加入煮过生米的,再加适量的清,用旺火煮沸后,改为小火炯煮半小时左右;捞出生衣,加红溶化,收汁即可。本具有强体益气,补功效。适用于气两虚所致的胃果食少,短气乏力及各种出病症。

3.生粳米

生50克,粳米100克,冰适量。将生与粳米洗净加同煮,沸后改用文火,待将成。放人冰

煮即可。本具有健脾开胃,养通乳的功效,适用于睥虚纳差、贫体衰、产后乳汁不足等病症。经常食之有补益的作用

适合人群

一般人均可食用

1.适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食用适宜气病患者食用适宜妇女产后乳汁缺少者食用适宜压病,高脂症,冠心病,动脉硬化,以及各种出疾病之人食用适宜儿童、青少年及老年人食用,能提高儿童记忆力,有助于老人滋补保健

2.生含脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用生能增进凝,促进栓形成,故患度高或有栓的人不宜食用;体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食;内上火者不宜食用,因,能使口腔炎、舌炎、唇疱疹、鼻出等更加重,长久不愈;跌打损伤者不宜食用,因生中有一种凝因子,可使淤不散,加重淤肿。

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