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鹅妈妈压力锅一锅三出食谱——腐竹蒸肉末+红豆汤+双米饭

时间：2018-08-29 00:36:44 来源：眉眉的健康厨房作者：压力锅点击：

用鹅妈妈压力锅做一锅三出，快速无油烟，上压后只要18分钟就能同时做出营养丰富腐竹蒸肉末、红豆汤、双米饭，有饭有汤有肉，三道一锅出，做饭好轻松！

红豆80克、冰糖适量

大米、藜麦各半碗

腐竹300克、肉末1碗

鹅妈妈压力锅

做法

1、将洗干净的红豆放入6.5升锅中，倒入适量水，根据个人口味加入适量冰糖（可加可不加）摇一摇匀后放入蒸架；

2、将洗干净的大米和藜麦放入蒸笼中，倒入适量水，将蒸笼放在第二层；

3、鹅妈妈炒锅放入肉末翻炒至变色后加入生抽、老酒翻炒，铺在腐竹上，放入压力锅最上面一层；

4、盖上压力锅锅盖，大火煮上压，调小火，保持两条线18分钟即可；

5、鹅妈妈压力锅做一锅三出，快速搞定有肉有菜有主食的丰盛一餐。

一家五口吃炒菜中毒，这种菜毒性大，千万别再吃了，很危险！

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